annons

Roland Olsson

1968
Kungälv
Medlem sedan 8 februari 2009

Joggpers

Joggpers 6:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 101 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

Följer Följs av

Juli 2014

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 27

30

30

1

1

2

2

3

Distans5,0 km • 5:53 m/km

Distans5,0 km • 5:53 m/km

3

4

4

5

Komarken4,4 km • 5:26 m/km

Komarken4,4 km • 5:26 m/km

5

6

6

v. 27

Löpning:

5:40/km

53:17

9,4 km

Totalt:Total tid:

53:17

9,4 km

Vecka 28

7

Kastelle 7:an 7,1 km • 5:24 m/km

Kastelle 7:an 7,1 km • 5:24 m/km

7

8

8

9

9

10

10

11

11

12

Komarken 4,5 km • 5:06 m/km

Komarken 4,5 km • 5:06 m/km

12

13

13

v. 28

Löpning:

5:17/km

1:00:57

11,6 km

Totalt:Total tid:

1:00:57

11,6 km

Vecka 29

14

Kastelle 7:an 7,1 km • 5:45 m/km

Kastelle 7:an 7,1 km • 5:45 m/km

14

15

15

16

16

17

17

18

18

19

Komarken 4,5 km • 5:37 m/km

Komarken 4,5 km • 5:37 m/km

19

20

Komarken 4,4 km • 6:04 m/km

Komarken 4,4 km • 6:04 m/km

20

v. 29

Löpning:

5:48/km

1:32:27

15,9 km

Totalt:Total tid:

1:32:27

15,9 km

Vecka 30

21

21

22

Komarken 4,5 km • 5:19 m/km

Komarken 4,5 km • 5:19 m/km

22

23

23

24

Komarken 4,5 km • 5:20 m/km

Komarken 4,5 km • 5:20 m/km

24

25

Fontin 5:an 4,8 km • 6:00 m/km

Fontin 5:an 4,8 km • 6:00 m/km

25

26

26

27

27

v. 30

Löpning:

5:33/km

1:15:58

13,7 km

Totalt:Total tid:

1:15:58

13,7 km

Vecka 31

28

Komarken 4,4 km • 5:14 m/km

Komarken 4,4 km • 5:14 m/km

28

29

29

30

30

31

31

1

1

2

2

3

Iskällan 4,5 km • 5:43 m/km

Iskällan 4,5 km • 5:43 m/km

3

v. 31

Löpning:

5:29/km

48:38

8,9 km

Totalt:Total tid:

48:38

8,9 km

annons