annons

Roland Olsson

1968
Kungälv
Medlem sedan 8 februari 2009

Joggpers

Joggpers 6:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 101 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

Följer Följs av

Juni 2015

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 23

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

6

7

7

v. 23

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 24

8

Komarken 4,5 km • 5:35 m/km

Komarken 4,5 km • 5:35 m/km

8

9

9

10

Komarken 4,5 km • 5:19 m/km

Komarken 4,5 km • 5:19 m/km

10

11

11

12

Komarken 4,5 km • 5:17 m/km

Komarken 4,5 km • 5:17 m/km

12

13

13

14

Distans4,5 km • 5:29 m/km

Distans4,5 km • 5:29 m/km

14

v. 24

Löpning:

5:25/km

1:36:46

17,9 km

Totalt:Total tid:

1:36:46

17,9 km

Vecka 25

15

Gång9,4 km • 16:58 m/km

Gång9,4 km • 16:58 m/km

Distans4,1 km • 5:21 m/km

Distans4,1 km • 5:21 m/km

15

16

Gång5,7 km • 16:13 m/km

Gång5,7 km • 16:13 m/km

16

17

17

18

Friskis 2,5 km • 4:53 m/km

Friskis 2,5 km • 4:53 m/km

18

19

19

20

20

21

21

v. 25

Löpning:

5:10/km

33:43

6,5 km

Annat:

4:11:11

15,1 km

Totalt:Total tid:

4:44:54

21,6 km

Vecka 26

22

22

23

23

24

Komarken 4,5 km • 5:20 m/km

Komarken 4,5 km • 5:20 m/km

24

25

25

26

26

27

Distans4,2 km • 5:21 m/km

Distans4,2 km • 5:21 m/km

27

28

28

v. 26

Löpning:

5:20/km

46:09

8,6 km

Totalt:Total tid:

46:09

8,6 km

Vecka 27

29

Distans5,3 km • 5:40 m/km

Distans5,3 km • 5:40 m/km

29

30

30

1

1

2

Distans2,2 km • 7:00 m/km

Distans2,2 km • 7:00 m/km

2

3

3

4

4

5

5

v. 27

Löpning:

6:03/km

45:23

7,5 km

Totalt:Total tid:

45:23

7,5 km

annons