annons

Roland Olsson

1968
Kungälv
Medlem sedan 8 februari 2009

Joggpers

Joggpers 6:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 101 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

Följer Följs av

April 2017

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 13

27

friskis 5,0 km • 5:30 m/km

friskis 5,0 km • 5:30 m/km

27

28

28

29

29

30

friskis 3,6 km • 5:55 m/km

friskis 3,6 km • 5:55 m/km

30

31

31

1

1

2

friskis 4,6 km • 5:25 m/km

friskis 4,6 km • 5:25 m/km

2

v. 13

Löpning:

5:35/km

1:13:30

13,2 km

Totalt:Total tid:

1:13:30

13,2 km

Vecka 14

3

3

4

4

5

friskis 4,2 km • 5:27 m/km

friskis 4,2 km • 5:27 m/km

5

6

6

7

7

8

friskis 4,6 km • 5:24 m/km

friskis 4,6 km • 5:24 m/km

8

9

9

v. 14

Löpning:

5:25/km

48:00

8,9 km

Totalt:Total tid:

48:00

8,9 km

Vecka 15

10

10

11

11

12

friskis 5,0 km • 5:23 m/km

friskis 5,0 km • 5:23 m/km

12

13

13

14

14

15

15

16

16

v. 15

Löpning:

5:23/km

26:55

5,0 km

Totalt:Total tid:

26:55

5,0 km

Vecka 16

17

friskis 3,8 km • 5:17 m/km

friskis 3,8 km • 5:17 m/km

17

18

18

19

friskis 5,5 km • 5:27 m/km

friskis 5,5 km • 5:27 m/km

19

20

20

21

Löpning 2017-04-215,0 km • 6:07 m/km

Löpning 2017-04-215,0 km • 6:07 m/km

21

22

22

23

23

v. 16

Löpning:

5:38/km

1:20:19

14,2 km

Totalt:Total tid:

1:20:19

14,2 km

Vecka 17

24

24

25

25

26

Löpning 2017-04-265,0 km • 6:01 m/km

Löpning 2017-04-265,0 km • 6:01 m/km

26

27

27

28

28

29

29

30

Löpning 2017-04-304,1 km • 5:47 m/km

Löpning 2017-04-304,1 km • 5:47 m/km

30

v. 17

Löpning:

5:55/km

53:26

9,0 km

Totalt:Total tid:

53:26

9,0 km

annons