annons

Roland Olsson

1968
Kungälv
Medlem sedan 8 februari 2009

Joggpers

Joggpers 6:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 101 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

Följer Följs av

Juli 2024

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 27

1

1

2

Iskällan4,5 km • 6:24 m/km

Iskällan4,5 km • 6:24 m/km

2

3

3

4

4

5

5

6

Friskis 5,7 km • 8:47 m/km

Friskis 5,7 km • 8:47 m/km

6

7

7

v. 27

Löpning:

7:44/km

1:18:30

10,1 km

Totalt:Total tid:

1:18:30

10,1 km

Vecka 28

8

8

9

Iskällan4,5 km • 6:08 m/km

Iskällan4,5 km • 6:08 m/km

9

10

10

11

Iskällan4,4 km • 6:02 m/km

Iskällan4,4 km • 6:02 m/km

11

12

12

13

13

14

Komarken4,5 km • 5:42 m/km

Komarken4,5 km • 5:42 m/km

14

v. 28

Löpning:

5:58/km

1:19:37

13,4 km

Totalt:Total tid:

1:19:37

13,4 km

Vecka 29

15

15

16

Komarken4,4 km • 5:40 m/km

Komarken4,4 km • 5:40 m/km

16

17

17

18

Komarken4,5 km • 5:54 m/km

Komarken4,5 km • 5:54 m/km

18

19

19

20

20

21

21

v. 29

Löpning:

5:47/km

51:26

8,9 km

Totalt:Total tid:

51:26

8,9 km

Vecka 30

22

Komarken4,5 km • 5:39 m/km

Komarken4,5 km • 5:39 m/km

22

23

23

24

Komarken4,5 km • 5:48 m/km

Komarken4,5 km • 5:48 m/km

24

25

25

26

26

27

27

28

Komarken4,4 km • 5:49 m/km

Komarken4,4 km • 5:49 m/km

28

v. 30

Löpning:

5:45/km

1:16:46

13,3 km

Totalt:Total tid:

1:16:46

13,3 km

Vecka 31

29

29

30

Kastelle 7:an7,0 km • 6:01 m/km

Kastelle 7:an7,0 km • 6:01 m/km

30

31

31

1

1

2

Komarken4,5 km • 5:47 m/km

Komarken4,5 km • 5:47 m/km

2

3

3

4

4

v. 31

Löpning:

5:56/km

1:08:07

11,5 km

Totalt:Total tid:

1:08:07

11,5 km

annons