Magnus holmén

Magnus holmén

1976 • Kullavik

Foruminlägg Följer Följs av

Magnus holmén

1976 • Kullavik
Joggpers
Joggpers 4:13 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 274 st
Löpt i år
Löpt i år 811 km
Tränat i år
Tränat i år 252 h

Pb
42km 3:06:58 Ottawa marathon 2013
21km 1:23:37 Copenhagen half marathon 2017
10km 39:03 Göteborgsseedningslopp 2015

Tränings Pb

10X400m sämstatid 82sek 2011-08-23
5X2km sämstatid 7:46 2011-08-10
3x5km sämstatid 20:46 2015-05-12
3x21min sämstadist 5,2km (4:02) 2017-04-18
6*1km sämstatid 3:49 2011-08-17
5km 18:57 2017-09-09

Medlem sedan 1 mars 2009

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
30
30
v. 48
Löpning:
5:53/km
3:15:14
33,2 km
Cykel:
27,4 km/h
4:58:51
136,4 km
Totalt:Total tid:
 
8:14:05
169,5 km
Vecka 49
4
4
5
5
7
7
8
8
v. 49
Löpning:
10:55/km
43:21
4,0 km
Cykel:
28,6 km/h
4:46:27
136,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:29:48
140,3 km
Vecka 50
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 50
Cykel:
26,6 km/h
1:38:02
43,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:38:02
43,4 km
Vecka 51
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 1
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km