Magnus holmén

Magnus holmén

1976 • Kullavik

Foruminlägg Följer Följs av

Magnus holmén

1976 • Kullavik
Joggpers
Joggpers 4:11 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 167 st
Löpt i år
Löpt i år 638 km
Tränat i år
Tränat i år 127 h

Pb
42km 3:06:58 Ottawa marathon 2013
21km 1:23:37 Copenhagen half marathon 2017
10km 39:03 Göteborgsseedningslopp 2015

Tränings Pb

10X400m sämstatid 82sek 2011-08-23
5X2km sämstatid 7:46 2011-08-10
3x5km sämstatid 20:46 2015-05-12
3x21min sämstadist 5,2km (4:02) 2017-04-18
6*1km sämstatid 3:49 2011-08-17
5km 18:57 2017-09-09

Medlem sedan 1 mars 2009

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
2
2
3
3
4
4
5
5
7
7
v. 27
Löpning:
5:29/km
59:58
10,9 km
Promenad:
18:13/km
17:40
1,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:17:38
11,9 km
Vecka 28
8
8
13
13
v. 28
Löpning:
8:01/km
4:05:23
30,6 km
Annat:
 
1:14:13
5,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:19:36
36,2 km
Vecka 29
15
15
18
18
21
21
v. 29
Löpning:
6:12/km
2:00:43
19,5 km
Annat:
 
1:15:26
13,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:16:09
32,5 km
Vecka 30
22
22
23
23
24
24
27
27
28
28
v. 30
Löpning:
10:25/km
39:42
3,8 km
Annat:
 
1:03:36
11,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:43:18
15,0 km
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km