annons
Magnus holmén

Magnus holmén

Joggpers
Joggpers 4:18 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 196 st
Löpt i år
Löpt i år 400 km
Tränat i år
Tränat i år 201 h

Pb
42km 3:06:58 Ottawa marathon 2013
21km 1:23:37 Copenhagen half marathon 2017
10km 39:03 Göteborgsseedningslopp 2015

Tränings Pb

10X400m sämstatid 82sek 2011-08-23
5X2km sämstatid 7:46 2011-08-10
3x5km sämstatid 20:46 2015-05-12
3x21min sämstadist 5,2km (4:02) 2017-04-18
6*1km sämstatid 3:49 2011-08-17
5km 18:57 2017-09-09

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
Gullholmen6,0 km • 6:44 m/km
Gullholmen6,0 km • 6:44 m/km
Lugn återhämtningsrunda på Gullholmen följt av styrka på utegym. Höll ...
29
2
Resö7,1 km • 5:48 m/km
Resö7,1 km • 5:48 m/km
Resö runt – kortare variant än planerat. Planen var cirka 8,7 km men passet ...
2
v. 27
Löpning:
6:22/km
2:52:47
27,1 km
Promenad:
13:00/km
4:07:36
19,1 km
Annat:
 
1:04:58
5,8 km
Totalt:Total tid:
 
8:05:21
52,0 km
Vecka 28
12
12
v. 28
Löpning:
6:51/km
3:54:15
34,2 km
Annat:
 
51:18
4,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:45:33
39,1 km
Vecka 29
13
13
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 29
Löpning:
5:34/km
1:01:53
11,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:01:53
11,1 km
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige