annons
Conny Pettersson

Conny Pettersson

Joggpers
Joggpers 4:30 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 2 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Jag är Conny = 4 times Ironman!

Aktiv livet igenom främst med Hockey. Numera är det Triathlon som lockar...

Målsättning:

11 Midnattsloppet 47:36
12 Midnattsloppet 46:38
13 Öppets spår 06:31:40
13 Coopertest 11:50
13 Midnattsloppet 45:11
14 Öppet spår: 07:45:28 tim
14 Göteborgsvarvet: 01:50 tim
14 Knivsta Duathlon: 01:12:00 tim
14 Stockholm Marathon: 04:12:12 tim
14 Vätternrundan: 09:53:24 tim
14 Vansbrosimningen: 40:28 min ( 1500 m pga för kallt vatten )
14 Lidingöloppet: 03:32:05 tim ( skadat knä, gick 1,5 mil )
15 Vansbro Triathlon ( Halv Ironman ) : 06:11:00
15 Kalmar Ironman: 14:40:00
16 - DNF
17 - Lidingöloppet 03:24:20
18 - Kalmar Ironman: 13:59:05
19 - Uppsala triathlon ( sprint) 01:27:00
19 - Kalmar Ironman 13:37:00
20 - Operation fot/rehab Pandemi
21 - pandemi
22 - Kalmar Ironman 13:25:40
24 - Cooper 13:44
24 -

Oktober 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
1
3
LUNCHStyrketräning 2018-10-0329:46
LUNCHStyrketräning 2018-10-0329:46
CROSS. MARK. HANTELBÄNK 3 VARV. BENSPARK. PLANKA X 2
3
5
5
6
6
7
7
v. 40
Löpning:
4:08/km
12:25
3,0 km
Styrka:
 
1:39:34
 
Totalt:Total tid:
 
1:51:59
3,0 km
Vecka 42
16
LUNCHStyrketräning 2018-10-1630:14
LUNCHStyrketräning 2018-10-1630:14
rodd 10 min. marklyft90x6+tri 4 set. cross 10
16
18
LUNCHStyrketräning 2018-10-1830:09
LUNCHStyrketräning 2018-10-1830:09
cross 10 + ben+bic 4*6/10 friv + armcurlrep 3*6 mkt bra
18
19
19
20
20
v. 42
Löpning:
5:05/km
22:52
4,5 km
Styrka:
 
2:08:29
 
Totalt:Total tid:
 
2:31:21
4,5 km
Vecka 43
22
Styrketräning 2018-10-2234:00
Styrketräning 2018-10-2234:00
rodd 2000. cross 10 min. friv. cable bröst 4*6/8 planka/bic rest...
22
24
24
25
25
27
27
28
28
v. 43
Löpning:
12:45/km
1:03:47
5,0 km
Cykel:
31,1 km/h
25:03
13,0 km
Styrka:
 
1:39:19
 
Totalt:Total tid:
 
3:08:09
18,0 km
Vecka 44
29
29
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 44
Cykel:
32,5 km/h
35:05
19,0 km
Styrka:
 
16:44
 
Totalt:Total tid:
 
51:49
19,0 km
annons