annons
Joakim Ljungberg

Joakim Ljungberg

Joggpers
Joggpers 5:51 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Bättre fysik vid 50 års ålder än vid 40. Lyckades vara starkare vid 40 än vid 30!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
2
2
v. 26
Löpning:
6:30/km
2:17:16
21,1 km
Cykel:
30,8 km/h
2:49:29
87,0 km
Simning:
2:14/100 m
42:27
1900 m
Annat:
 
3:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:52:12
110,0 km
Vecka 27
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 27
Cykel:
31,7 km/h
1:17:09
40,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:17:09
40,8 km
Vecka 28
11
11
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 28
Löpning:
6:25/km
1:09:58
10,9 km
Cykel:
29,2 km/h
55:18
26,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:05:16
37,8 km
Vecka 29
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 29
Löpning:
5:50/km
1:10:15
12,1 km
Cykel:
31,3 km/h
3:06:00
97,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:16:15
109,1 km
Vecka 30
26
26
28
Simning Rämshyttan1,0 km • 2:02 m/100 m
Simning Rämshyttan1,0 km • 2:02 m/100 m
Jobbigt efter 1 månads uppehåll. Simning är en färskvara mer än någon annan ...
28
29
Simning Rämshyttan2,0 km • 2:05 m/100 m
Simning Rämshyttan2,0 km • 2:05 m/100 m
Bättre än gårdagen, det går fort att komma igång igen.
29
v. 30
Löpning:
4:53/km
29:27
6,0 km
Cykel:
30,6 km/h
3:02:01
92,8 km
Simning:
2:06/100 m
1:57:32
5581 m
Totalt:Total tid:
 
5:29:00
104,5 km
Vecka 31
5
5
v. 31
Löpning:
5:29/km
56:18
10,3 km
Cykel:
31,5 km/h
2:51:50
90,1 km
Simning:
2:07/100 m
2:45:30
7805 m
Totalt:Total tid:
 
6:33:38
108,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige