annons
Joakim Ljungberg

Joakim Ljungberg

Joggpers
Joggpers 5:51 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Bättre fysik vid 50 års ålder än vid 40. Lyckades vara starkare vid 40 än vid 30!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
31
31
1
1
2
2
v. 44
Löpning:
5:18/km
2:12:47
25,0 km
Cykel:
-- km/h
1:00:55
0,0 km
Grupp:
 
1:03:50
 
Totalt:Total tid:
 
4:17:32
25,0 km
Vecka 45
6
6
7
7
8
8
11
11
12
Surte - Älvängen17,6 km • 5:38 m/km
Surte - Älvängen17,6 km • 5:38 m/km
Prattempo med Andrés. Gammal är äldst, även om jag inte sprungit mycket ...
12
v. 45
Löpning:
5:25/km
2:14:41
24,8 km
Cykel:
-- km/h
1:27:33
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:42:14
24,8 km
Vecka 46
13
13
15
15
16
16
17
17
19
Löpning 2017-11-1915,0 km • 5:54 m/km
Löpning 2017-11-1915,0 km • 5:54 m/km
Kul pass i mörker, med pannlampa. Stundtals mycket kuperat och svårlöpt. Blött ...
19
v. 46
Löpning:
5:28/km
2:16:38
25,0 km
Cykel:
-- km/h
1:20:31
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:37:09
25,0 km
Vecka 47
20
20
22
Simning 2017-11-221,5 km • 2:21 m/100 m
Simning 2017-11-221,5 km • 2:21 m/100 m
Usch, va jobbigt. Färskvara!!!! Frågan är om jag ska försöka köra en gång i ...
22
23
23
24
24
25
25
v. 47
Cykel:
-- km/h
2:44:42
0,0 km
Simning:
2:21/100 m
35:09
1500 m
Totalt:Total tid:
 
3:19:51
1,5 km
Vecka 48
30
30
1
1
2
Cykel 2017-12-0251:39
Cykel 2017-12-0251:39
Några intervaller på slutet.
2
v. 48
Löpning:
5:20/km
3:13:13
36,3 km
Cykel:
-- km/h
2:15:16
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:28:29
36,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige