annons
Joakim Ljungberg

Joakim Ljungberg

Joggpers
Joggpers 5:51 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Bättre fysik vid 50 års ålder än vid 40. Lyckades vara starkare vid 40 än vid 30!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
30
30
1
1
2
Cykel 2017-12-0251:39
Cykel 2017-12-0251:39
Några intervaller på slutet.
2
v. 48
Löpning:
5:20/km
3:13:13
36,3 km
Cykel:
-- km/h
2:15:16
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:28:29
36,3 km
Vecka 49
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 49
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 50
11
11
12
12
13
13
14
Cykel 2017-12-141:23:03
Cykel 2017-12-141:23:03
En veckas uppehåll med ryggont, halskänningar och inventering. Första ...
14
15
15
16
Cykel 2017-12-161:23:42
Cykel 2017-12-161:23:42
Lite sjukdomskänningar, men test av ett lugnt pass.
16
v. 50
Cykel:
-- km/h
2:46:45
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:46:45
0,0 km
Vecka 51
20
20
22
22
23
23
v. 51
Cykel:
-- km/h
53:02
0,0 km
Styrka:
 
53:39
 
Promenad:
12:00/km
1:00:00
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:46:41
5,0 km
Vecka 52
25
25
26
26
28
28
v. 52
Löpning:
5:42/km
15:55
2,8 km
Cykel:
-- km/h
2:11:08
0,0 km
Styrka:
 
32:34
 
Totalt:Total tid:
 
2:59:37
2,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige