Lena Karlsson

Lena Karlsson

1963 • Halmstad

Följer Följs av

Lena Karlsson

1963 • Halmstad
Joggpers
Joggpers 5:55 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 304 st
Löpt i år
Löpt i år 821 km
Tränat i år
Tränat i år 358 h

Älskar att springa. Har sprungit regelbundet i 20 år. Att träna ser jag som en belöning i min vardag.
"BORN TO RUN"
"My heart and My mind will carry me, when My limbs are to weak."

Målsättning:

Marathon under 3.44

Medlem sedan 26 mars 2009

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
2
2
v. 35
Annat:
 
9:26:17
22,2 km
Totalt:Total tid:
 
9:26:17
22,2 km
Vecka 36
v. 36
Simning:
2:50/100 m
2:20:54
4970 m
Styrka:
 
5:00:00
 
Annat:
 
6:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
13:50:54
5,0 km
Vecka 37
15
Core1:00:00
Core1:00:00
15
16
Gång1:30:00
Gång1:30:00
16
v. 37
Löpning:
6:53/km
41:24
6,0 km
Simning:
2:29/100 m
55:51
2250 m
Styrka:
 
5:00:00
 
Annat:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:07:15
8,3 km
Vecka 38
20
Överkropp1:00:00
Överkropp1:00:00
Crosstrainer 20:00
Crosstrainer 20:00
20
21
Ben1:00:00
Ben1:00:00
Crosstrainer 30:00
Crosstrainer 30:00
21
22
Core1:00:00
Core1:00:00
22
23
23
v. 38
Löpning:
6:51/km
37:41
5,5 km
Styrka:
 
3:00:00
 
Promenad:
12:03/km
3:49:10
19,0 km
Annat:
 
2:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:31:51
24,5 km
Vecka 39
29
29
30
30
1
1
v. 39
Löpning:
9:26/km
1:42:28
10,9 km
Styrka:
 
3:00:00
 
Promenad:
--/km
1:00:00
0,0 km
Annat:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:27:28
10,9 km