Lena Karlsson

Lena Karlsson

1963 • Halmstad

Lena Karlsson

1963 • Halmstad
Joggpers
Joggpers 4:57 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 334 st
Löpt i år
Löpt i år 947 km
Tränat i år
Tränat i år 352 h

Älskar att springa. Har sprungit regelbundet i 20 år. Att träna ser jag som en belöning i min vardag.
"BORN TO RUN"
"My heart and My mind will carry me, when My limbs are to weak."

Målsättning:

Marathon under 3.44

Medlem sedan 26 mars 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 37
8
Promenad5,2 km • 11:31 m/km
Promenad5,2 km • 11:31 m/km
Trainer28,3 km • 28,29 km/h
Trainer28,3 km • 28,29 km/h
8
9
Ben o Core tabata20:00
Ben o Core tabata20:00
Crosstrainer45:00
Crosstrainer45:00
9
10
Promenad10,2 km • 11:06 m/km
Promenad10,2 km • 11:06 m/km
10
11
Tabatacore 20:00
Tabatacore 20:00
Spinning44:32
Spinning44:32
11
13
13
v. 37
Cykel:
31,3 km/h
4:14:36
109,6 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Promenad:
11:14/km
2:52:59
15,4 km
Annat:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:52:35
125,0 km
Vecka 39
23
Power45:00
Power45:00
23
25
Spinning45:21
Spinning45:21
25
27
27
v. 39
Löpning:
5:53/km
2:23:53
24,5 km
Cykel:
27,7 km/h
3:12:22
67,8 km
Simning:
2:39/100 m
1:52:26
4250 m
Grupp:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:13:41
96,5 km
Vecka 40
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Simning:
2:51/100 m
58:27
2050 m
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:43:27
2,1 km