Lena Karlsson

Lena Karlsson

1963 • Halmstad

Lena Karlsson

1963 • Halmstad
Joggpers
Joggpers 5:27 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 133 st
Löpt i år
Löpt i år 501 km
Tränat i år
Tränat i år 155 h

Älskar att springa. Har sprungit regelbundet i 20 år. Att träna ser jag som en belöning i min vardag.
"BORN TO RUN"
"My heart and My mind will carry me, when My limbs are to weak."

Målsättning:

Marathon under 3.44

Medlem sedan 26 mars 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
29
Primestyrka50:00
Primestyrka50:00
29
30
Löpning, intervaller13,0 km • 5:28 m/km
Löpning, intervaller13,0 km • 5:28 m/km
6x1000 m med joggvila
30
2
2
3
3
v. 13
Löpning:
5:46/km
4:03:13
42,2 km
Cykel:
-- km/h
1:09:01
0,0 km
Simning:
2:53/100 m
2:14:26
4650 m
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:16:40
46,8 km
Vecka 14
6
Löpning, Intervallpass12,2 km • 5:28 m/km
Löpning, Intervallpass12,2 km • 5:28 m/km
6x1000 med 300 joggvila
6
11
Cykel Trainer2:25:02
Cykel Trainer2:25:02
11
v. 14
Löpning:
5:43/km
3:28:22
36,5 km
Cykel:
39,4 km/h
4:53:02
97,2 km
Simning:
2:55/100 m
2:15:06
4620 m
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
11:26:30
138,2 km
Vecka 16
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 16
Simning:
2:52/100 m
1:04:38
2250 m
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:54:38
2,3 km
Vecka 17
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km