annons
Lena Karlsson

Lena Karlsson

Joggpers
Joggpers 6:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 79 st
Löpt i år
Löpt i år 172 km
Tränat i år
Tränat i år 92 h

Älskar att springa. Har sprungit regelbundet i 20 år. Att träna ser jag som en belöning i min vardag.
"BORN TO RUN"
"My heart and My mind will carry me, when My limbs are to weak."

Målsättning:

Marathon under 3.44

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
v. 5
Löpning:
7:06/km
2:26:10
20,6 km
Simning:
2:49/100 m
56:21
2000 m
Styrka:
 
3:30:00
 
Promenad:
13:43/km
4:36:26
20,2 km
Totalt:Total tid:
 
11:28:57
42,8 km
Vecka 6
3
3
4
4
v. 6
Löpning:
7:09/km
2:19:45
19,6 km
Styrka:
 
2:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:29:45
19,6 km
Vecka 7
14
14
v. 7
Löpning:
6:53/km
2:21:18
20,5 km
Simning:
2:45/100 m
57:54
2100 m
Styrka:
 
3:25:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:44:12
22,6 km
Vecka 8
21
21
v. 8
Löpning:
7:08/km
1:04:53
9,1 km
Skidor:
8:32/km
1:25:58
10,1 km
Styrka:
 
3:20:00
 
Promenad:
15:56/km
2:58:40
11,2 km
Totalt:Total tid:
 
8:49:31
30,4 km
Vecka 9
v. 9
Löpning:
6:57/km
3:04:32
26,5 km
Simning:
2:40/100 m
1:01:09
2300 m
Styrka:
 
3:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:35:41
28,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige