annons
Lena Karlsson

Lena Karlsson

Joggpers
Joggpers 6:27 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 111 st
Löpt i år
Löpt i år 253 km
Tränat i år
Tränat i år 135 h

Älskar att springa. Har sprungit regelbundet i 20 år. Att träna ser jag som en belöning i min vardag.
"BORN TO RUN"
"My heart and My mind will carry me, when My limbs are to weak."

Målsättning:

Marathon under 3.44

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
4
4
v. 14
Löpning:
6:36/km
39:48
6,0 km
Simning:
2:37/100 m
52:11
2000 m
Styrka:
 
3:30:00
 
Promenad:
9:49/km
1:57:50
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:59:49
20,0 km
Vecka 15
v. 15
Löpning:
6:51/km
2:46:07
24,3 km
Simning:
2:34/100 m
51:18
2000 m
Styrka:
 
3:30:00
 
Promenad:
10:55/km
2:43:43
15,0 km
Totalt:Total tid:
 
9:51:08
41,3 km
Vecka 16
17
17
19
19
v. 16
Löpning:
6:46/km
35:36
5,3 km
Simning:
2:39/100 m
58:24
2200 m
Styrka:
 
1:45:00
 
Promenad:
13:35/km
11:25:32
50,5 km
Totalt:Total tid:
 
14:44:32
58,0 km
Vecka 17
22
22
v. 17
Löpning:
6:54/km
2:33:55
22,3 km
Simning:
2:48/100 m
58:48
2100 m
Styrka:
 
2:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:47:43
24,4 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 18
Löpning:
6:38/km
53:08
8,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:53:08
8,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige