annons
Erik Andersson

Erik Andersson

Joggpers
Joggpers 3:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Slå mina PB på de längre sträckorna.

Mina PB:
5 km Testlopp på bana 2020 17.24

Halvmarathon Istrun 2018 1.18.52
Marathon Göteborgs Marathon 2021 2.47.47
6-timmars Linde 6 timmars 2015 74.49 km
Ultravasan Ultravasan 2015 7.32.43
100 km Lejonbragden 2015 8.03.37


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
28
28
30
30
1
cykel med stefan40,0 km
cykel med stefan40,0 km
ca 40 km runt 27 km/h trevlig social runda!
1
2
Bodypump1:00:00
Bodypump1:00:00
Alternativ träning igen, nu får fotjäveln sluta krångla...
2
3
snabbdistans6,0 km • 4:03 m/km
snabbdistans6,0 km • 4:03 m/km
Första joggpasset på länge, kändes helt ok men värmen var tung. Mycket bra med ...
3
v. 26
Löpning:
4:03/km
24:27
6,0 km
Cykel:
-- km/h
0:00
40,0 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Annat:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:09:27
46,0 km
Vecka 27
4
bodypump+nerjogg2,1 km
bodypump+nerjogg2,1 km
Svettigt, men kändes ganska lätt. Börjar vänja mig med träningsformen.
4
8
8
10
10
v. 27
Löpning:
4:58/km
2:39:30
34,3 km
Cykel:
26,4 km/h
2:01:59
53,6 km
Styrka:
 
1:20:00
 
Annat:
 
0:00
10,4 km
Totalt:Total tid:
 
6:01:29
98,3 km
Vecka 28
12
12
13
13
15
15
v. 28
Löpning:
4:49/km
3:47:32
51,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:47:32
51,1 km
Vecka 29
18
18
19
19
20
20
22
22
24
24
v. 29
Löpning:
4:52/km
2:01:01
24,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:01:01
24,8 km
Vecka 30
25
25
26
26
27
Distans5,4 km • 4:54 m/km
Distans5,4 km • 4:54 m/km
Sista passet inför tävlingen på tisdag, kändes inte allt för bra. Har lyckats ...
27
28
28
29
Läckövarvet21,0 km • 1:36:19
Läckövarvet21,0 km • 1:36:19
4:35 m/km
Jag spännde bågen mot 1.30 och det höll skapligt i ca 7 km, sedan kom ...
29
31
31
v. 30
Löpning:
4:39/km
2:02:47
27,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:02:47
27,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige