annons
Erik Andersson

Erik Andersson

Joggpers
Joggpers 3:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Slå mina PB på de längre sträckorna.

Mina PB:
5 km Testlopp på bana 2020 17.24

Halvmarathon Istrun 2018 1.18.52
Marathon Göteborgs Marathon 2021 2.47.47
6-timmars Linde 6 timmars 2015 74.49 km
Ultravasan Ultravasan 2015 7.32.43
100 km Lejonbragden 2015 8.03.37


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
29
30
30
1
Bana6,2 km • 3:59 m/km
Bana6,2 km • 3:59 m/km
Tänkt som distans men det går snabbare på bana...
1
3
3
v. 27
Löpning:
4:46/km
4:02:47
70,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:02:47
70,7 km
Vecka 28
8
8
11
Progressiv distans8,2 km • 3:57 m/km
Progressiv distans8,2 km • 3:57 m/km
Skönt att springa efter att kört bil från Malmö. Lätta ben, svårt att ta det ...
11
12
Långpass med Skarun32,0 km • 5:36 m/km
Långpass med Skarun32,0 km • 5:36 m/km
Ett lugnt långpass med några gamla löparrävar. (En hade gjort maran på 2.34 ...
12
v. 28
Löpning:
5:06/km
7:02:15
82,7 km
Totalt:Total tid:
 
7:02:15
82,7 km
Vecka 29
13
13
16
16
18
Linde 6-timmars - Lindesberg74,5 km • 6:00:00
Linde 6-timmars - Lindesberg74,5 km • 6:00:00
4:50 m/km
Hängde på en bättre löpare för länge och fick betala priset på slutet. Kämpade ...
18
19
19
v. 29
Löpning:
4:46/km
8:38:15
111,8 km
Totalt:Total tid:
 
8:38:15
111,8 km
Vecka 30
20
20
24
Kopparberg-2x backe12,5 km • 4:36 m/km
Kopparberg-2x backe12,5 km • 4:36 m/km
2x Backe på 120hm, över 2 km lång nerförsbacke som belöning då man är på toppen.
24
25
barnvagnsjogg9,1 km • 5:04 m/km
barnvagnsjogg9,1 km • 5:04 m/km
ca 4 km barnvagnsjogg ->lämna en sovande Tyra till Lina ->fortsätta några km själv.
25
26
Morgonjogg5,5 km • 5:09 m/km
Morgonjogg5,5 km • 5:09 m/km
Tänkt långpass blev en kort återhämtningsjogg. Sega och stela ben från start.
26
v. 30
Löpning:
4:52/km
3:02:06
50,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:02:06
50,2 km
Vecka 31
27
Barnvagnsjogg + Bana8,4 km • 4:51 m/km
Barnvagnsjogg + Bana8,4 km • 4:51 m/km
Få Tyra att sova middag och sedan några varv på banan på egen hand.
27
31
Barnvagnsjogg2,6 km
Barnvagnsjogg2,6 km
31
1
Skövde Ultrafestival 6 h - Skövde72,7 km • 6:00:00
Skövde Ultrafestival 6 h - Skövde72,7 km • 6:00:00
4:57 m/km
Kroppen kändes bra länge men när det var 1.15 kvar fick jag en kramp som inte ...
1
2
2
v. 31
Löpning:
4:58/km
7:42:51
98,4 km
Totalt:Total tid:
 
7:42:51
98,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige