Långpass med Skarun

Söndag 12 juli 2015 09:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett lugnt långpass med några gamla löparrävar. (En hade gjort maran på 2.34 och en annan på 2.38).

31,95 km
Distans

2:58:42
Tid

5:36 min/km
Snitt

Skor

Ds trainer 19

Total distans:

110:51:37

1546 km

Victor Carlsson, Johan Nilsson och Stefan Wahlstedt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	9:19	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	44:40	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	50:18	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	55:56	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	1:01:36	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	1:07:28	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	1:13:21	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	1:19:10	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	1:24:56	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	1:30:44	16,00 km
17	1,00 km	5:54	5:54	1:36:38	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	1:42:24	18,00 km
19	1,00 km	5:44	5:44	1:48:09	19,00 km
20	1,00 km	5:44	5:44	1:53:52	20,00 km
21	1,00 km	5:41	5:41	1:59:34	21,00 km
22	1,00 km	5:47	5:47	2:05:21	22,00 km
23	1,00 km	5:43	5:43	2:11:04	23,00 km
24	1,00 km	5:41	5:41	2:16:45	24,00 km
25	1,00 km	5:34	5:34	2:22:19	25,00 km
26	1,00 km	5:35	5:35	2:27:54	26,00 km
27	1,00 km	5:36	5:36	2:33:30	27,00 km
28	1,00 km	5:24	5:24	2:38:55	28,00 km
29	1,00 km	5:27	5:27	2:44:21	29,00 km
30	1,00 km	5:09	5:09	2:49:31	30,00 km
31	1,00 km	4:39	4:39	2:54:10	31,00 km
32	0,95 km	4:32	4:46	2:58:42	31,95 km

annons