annons
Erik Andersson

Erik Andersson

Joggpers
Joggpers 3:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Slå mina PB på de längre sträckorna.

Mina PB:
5 km Testlopp på bana 2020 17.24

Halvmarathon Istrun 2018 1.18.52
Marathon Göteborgs Marathon 2021 2.47.47
6-timmars Linde 6 timmars 2015 74.49 km
Ultravasan Ultravasan 2015 7.32.43
100 km Lejonbragden 2015 8.03.37


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
30
Löpband + lite styrka8,2 km • 4:30 m/km
Löpband + lite styrka8,2 km • 4:30 m/km
jogg + 1 varv i cirkelgymmet.
30
1
Distans9,1 km • 4:29 m/km
Distans9,1 km • 4:29 m/km
Så jävla halt ute, vågar mig inte ut och får därför harva löpband. Backprogram ...
1
2
2
5
Crosstrainer24:00
Crosstrainer24:00
Haft problem med ett knä där smärta kommer smygande. Smärtan släpper direkt ...
5
v. 49
Löpning:
4:41/km
3:44:00
47,9 km
Annat:
 
1:12:00
8,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:56:00
56,5 km
Vecka 50
8
8
10
10
11
test0,8 km
test0,8 km
Test- Lite feg men vill inte ta några risker. avbröt så fort jag kände något i ...
11
v. 50
Löpning:
--/km
0:00
2,1 km
Annat:
 
5:08:00
47,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:08:00
49,8 km
Vecka 51
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 51
Annat:
 
30:00
5,5 km
Totalt:Total tid:
 
30:00
5,5 km
Vecka 52
21
21
22
22
24
24
25
25
v. 52
Löpning:
5:14/km
11:00
2,1 km
Annat:
 
2:28:00
28,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:39:00
30,3 km
Vecka 53
30
30
31
Distans3,0 km
Distans3,0 km
Inget spår och brist på snö.
31
2
Distans3,0 km • 5:20 m/km
Distans3,0 km • 5:20 m/km
Inga spår ännu...
2
v. 53
Löpning:
5:12/km
49:00
9,4 km
Simning:
--/100 m
0:00
500 m
Skidor:
5:20/km
16:00
6,0 km
Annat:
 
2:16:00
27,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:21:00
42,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige