annons
Björn Hedman

Björn Hedman

Joggpers
Joggpers 5:35 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Löpt i år
Löpt i år 112 km
Tränat i år
Tränat i år 65 h

Målsättning:

Lev idag. Bygg för framtiden.

Genomförde 2015 mitt andra Marathon, 4:37,(4:43) och planerar att köra nr 3 någon gång i år. 2016 blev besvikelsernas år med missade Marathon både i Köpenhamn och Helsingborg. Satte dock helt otippat nytt personligt rekord på Springtime med 46:00.
2017 blir fokus på Höganäs Halvmara och Göteborgsvarvet.

April 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
5
5
v. 14
Löpning:
5:34/km
45:00
8,1 km
Totalt:Total tid:
 
45:00
8,1 km
Vecka 15
6
6
7
7
8
8
10
10
12
12
v. 15
Löpning:
5:45/km
1:33:00
16,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:33:00
16,2 km
Vecka 16
13
13
14
14
16
16
17
17
19
19
v. 16
Löpning:
5:23/km
1:27:00
16,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:27:00
16,2 km
Vecka 17
20
20
21
21
23
23
24
24
25
25
v. 17
Löpning:
5:27/km
1:38:45
18,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:38:45
18,1 km
Vecka 18
27
27
29
29
30
30
1
1
3
3
v. 18
Löpning:
4:51/km
1:27:53
18,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:27:53
18,1 km
annons