annons

Foruminlägg av Björn Hedman

#1
1977 • Mörarp
7 november 2012 kl 10:10
Har från och till under ett par år drabbats av en punktsmärta på kanten av skenbenet (alltid insidan) efter att jag sprungit. Ibland på båda benen ibland på något av dem. Efter vila några dagar känns det bättre, känner det nästan aldrig när jag springer men det kommer dagen efter. Har provat att byta skor, löpsteg, sänka både hastighet och träningsmängd, varierande träning men verkar inte bli av med problemet. Hittar ingen gemensam nämnare till vad som är orsaken och blir lite konfunderad när problemet skiftar ben med jämna mellanrum! Någon som kan ge mig tips eller råd på vad fenomenet är och hur man kommer till rätta med det?
Gilla
#2
1977 • Mörarp
7 november 2012 kl 10:53
Exakt samma beskrivningar på mina bekymmer! Ska testa era råd och se vad som händer. Det är ett otroligt tråkigt bekymmer och hämmar löpningen hela tiden. Varför frågade jag inte här tidigare!?
Gilla
#3
1977 • Mörarp
8 november 2012 kl 21:33
Har börjat med "tumtryckarmassagen". Gör riktigt ont men hoppas att det kan hjälpa. Ska ge det en chans och sedan testa de andra tipsen om det inte skulle visa sig bli bättre.
Gilla
#4
1977 • Mörarp
19 november 2012 kl 16:43
Victoria: Jag tror att det blivit bättre. Även massagen gör att det blir lite ömt så ibland tror jag smärtan är tillbaka men det visar sig vara allt tryckande. Jag har även testat att spola kallt vatten på vaderna. Har bara testat ett par kortare lugna rundor men än så länge har problemet minskat avsevärt. För fick jag ont även av raska promenader men det bekymrar mig inte längre. Jag kommer att skynda väldigt långsamt den närmaste tiden för att förhoppningsvis kunna springa fortare & längre framåt vårkanten.
Gilla
#5
1977 • Mörarp
4 december 2012 kl 21:25
Har också Bestgrip 3000 och är supernöjd!
Gilla
annons
#6
1977 • Mörarp
24 december 2012 kl 13:15
Blev en runda med tomteluva på vid 9-tiden. 10cm slask var dock sådär att springa i! God Jul
Gilla
#7
1977 • Mörarp
21 mars 2013 kl 15:45
Började precis en runda i strålande solsken och avslutade i snöstorm. Det räcker nu...
Gilla
#8
1977 • Mörarp
21 mars 2013 kl 18:04
Springer ibland med Crafts funktionsboxer och tycker det funkar bra, utan skavsår. Ingen aning vad de kostar men i alla fall inte 400.
Gilla
annons