annons
Björn Hedman

Björn Hedman

Joggpers
Joggpers 5:35 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Löpt i år
Löpt i år 112 km
Tränat i år
Tränat i år 65 h

Målsättning:

Lev idag. Bygg för framtiden.

Genomförde 2015 mitt andra Marathon, 4:37,(4:43) och planerar att köra nr 3 någon gång i år. 2016 blev besvikelsernas år med missade Marathon både i Köpenhamn och Helsingborg. Satte dock helt otippat nytt personligt rekord på Springtime med 46:00.
2017 blir fokus på Höganäs Halvmara och Göteborgsvarvet.

Januari 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 52
Cykel:
22,2 km/h
30:00
11,1 km
Totalt:Total tid:
 
30:00
11,1 km
Vecka 2
10
10
12
12
14
14
16
16
v. 2
Cykel:
21,1 km/h
1:30:00
31,7 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:30:00
31,7 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 4
Löpning:
5:23/km
29:00
5,4 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
59:00
5,4 km
Vecka 5
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons