annons
Björn Hedman

Björn Hedman

Joggpers
Joggpers 5:35 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Löpt i år
Löpt i år 112 km
Tränat i år
Tränat i år 65 h

Målsättning:

Lev idag. Bygg för framtiden.

Genomförde 2015 mitt andra Marathon, 4:37,(4:43) och planerar att köra nr 3 någon gång i år. 2016 blev besvikelsernas år med missade Marathon både i Köpenhamn och Helsingborg. Satte dock helt otippat nytt personligt rekord på Springtime med 46:00.
2017 blir fokus på Höganäs Halvmara och Göteborgsvarvet.

Februari 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 6
Löpning:
5:30/km
29:35
5,4 km
Totalt:Total tid:
 
29:35
5,4 km
Vecka 7
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
20
20
v. 7
Löpning:
5:32/km
1:29:30
16,2 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:29:30
16,2 km
Vecka 8
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
2
2
4
4
v. 9
Löpning:
5:57/km
2:19:30
23,5 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:19:30
23,5 km
annons