annons
Björn Hedman

Björn Hedman

Joggpers
Joggpers 5:35 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Löpt i år
Löpt i år 112 km
Tränat i år
Tränat i år 65 h

Målsättning:

Lev idag. Bygg för framtiden.

Genomförde 2015 mitt andra Marathon, 4:37,(4:43) och planerar att köra nr 3 någon gång i år. 2016 blev besvikelsernas år med missade Marathon både i Köpenhamn och Helsingborg. Satte dock helt otippat nytt personligt rekord på Springtime med 46:00.
2017 blir fokus på Höganäs Halvmara och Göteborgsvarvet.

Augusti 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 31
Löpning:
6:06/km
2:02:00
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:02:00
20,0 km
Vecka 32
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 32
Löpning:
6:14/km
2:11:00
21,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:11:00
21,0 km
Vecka 33
15
15
16
16
18
18
19
19
21
21
v. 33
Löpning:
5:57/km
1:26:45
14,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:26:45
14,6 km
Vecka 34
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
28
28
v. 34
Löpning:
6:24/km
1:16:30
11,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:16:30
11,9 km
Vecka 35
30
30
1
1
2
2
4
4
v. 35
Löpning:
6:14/km
1:34:20
15,1 km
Cykel:
22,0 km/h
30:00
11,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:04:20
26,1 km
annons