annons
Björn Hedman

Björn Hedman

Joggpers
Joggpers 5:35 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Löpt i år
Löpt i år 112 km
Tränat i år
Tränat i år 65 h

Målsättning:

Lev idag. Bygg för framtiden.

Genomförde 2015 mitt andra Marathon, 4:37,(4:43) och planerar att köra nr 3 någon gång i år. 2016 blev besvikelsernas år med missade Marathon både i Köpenhamn och Helsingborg. Satte dock helt otippat nytt personligt rekord på Springtime med 46:00.
2017 blir fokus på Höganäs Halvmara och Göteborgsvarvet.

September 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
30
30
1
1
2
2
4
4
v. 35
Löpning:
6:14/km
1:34:20
15,1 km
Cykel:
22,0 km/h
30:00
11,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:04:20
26,1 km
Vecka 38
20
20
21
21
23
23
24
24
25
25
v. 38
Cykel:
21,0 km/h
1:15:00
26,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:15:00
26,3 km
Vecka 39
26
26
27
MAGNIHILLRUNDAN8,1 km • 5:23 m/km
MAGNIHILLRUNDAN8,1 km • 5:23 m/km
Oj vad det gick idag! Återstår att se hur det går med vaden!
27
28
28
29
29
30
30
2
2
v. 39
Löpning:
5:17/km
1:25:15
16,2 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:25:15
16,2 km
annons