annons
Björn Hedman

Björn Hedman

Joggpers
Joggpers 5:35 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Löpt i år
Löpt i år 112 km
Tränat i år
Tränat i år 65 h

Målsättning:

Lev idag. Bygg för framtiden.

Genomförde 2015 mitt andra Marathon, 4:37,(4:43) och planerar att köra nr 3 någon gång i år. 2016 blev besvikelsernas år med missade Marathon både i Köpenhamn och Helsingborg. Satte dock helt otippat nytt personligt rekord på Springtime med 46:00.
2017 blir fokus på Höganäs Halvmara och Göteborgsvarvet.

September 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 36
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 36
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 37
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 37
Annat:
 
2:53:00
10,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:53:00
10,7 km
Vecka 38
18
310,5 km • 21,00 km/h
310,5 km • 21,00 km/h
3. Fi f-n vad tungt på slutet!
18
21
21
v. 38
Cykel:
21,0 km/h
3:00:00
62,9 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
1:38:00
10,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:38:00
73,0 km
Vecka 39
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Cykel:
21,0 km/h
1:00:00
21,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:00:00
21,0 km
annons