annons
Björn Hedman

Björn Hedman

Joggpers
Joggpers 5:35 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Löpt i år
Löpt i år 112 km
Tränat i år
Tränat i år 65 h

Målsättning:

Lev idag. Bygg för framtiden.

Genomförde 2015 mitt andra Marathon, 4:37,(4:43) och planerar att köra nr 3 någon gång i år. 2016 blev besvikelsernas år med missade Marathon både i Köpenhamn och Helsingborg. Satte dock helt otippat nytt personligt rekord på Springtime med 46:00.
2017 blir fokus på Höganäs Halvmara och Göteborgsvarvet.

December 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
Vidablick1:00:00
Vidablick1:00:00
Äntligen igång igen efter veckor med förkylning och influensa.
7
v. 49
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
0,0 km
Vecka 50
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
25
MAGNIHILLRUNDAN8,8 km • 6:08 m/km
MAGNIHILLRUNDAN8,8 km • 6:08 m/km
En härlig runda i ett soligt väder och några minusgrader. Lite segt och ...
25
26
Vidablick 45:00
Vidablick 45:00
Blev en bra genomkörare.
26
28
28
v. 52
Löpning:
6:08/km
54:00
8,8 km
Styrka:
 
45:00
 
Annat:
 
1:00:00
5,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:39:00
14,6 km
Vecka 1
29
29
30
30
31
Magnihill+8,7 km • 5:52 m/km
Magnihill+8,7 km • 5:52 m/km
14 grader varmare idag än sist. Tempot blev avsevärt högre...
31
1
1
2
2
3
3
4
Mörarp runt10,0 km • 5:56 m/km
Mörarp runt10,0 km • 5:56 m/km
Kors och tvärs i byn...2-3 grader och kyliga vindar. Trött i högervaden men en ...
4
v. 1
Löpning:
5:54/km
1:50:24
18,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:50:24
18,7 km
annons