annons
Björn Hedman

Björn Hedman

Joggpers
Joggpers 5:35 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Löpt i år
Löpt i år 112 km
Tränat i år
Tränat i år 65 h

Målsättning:

Lev idag. Bygg för framtiden.

Genomförde 2015 mitt andra Marathon, 4:37,(4:43) och planerar att köra nr 3 någon gång i år. 2016 blev besvikelsernas år med missade Marathon både i Köpenhamn och Helsingborg. Satte dock helt otippat nytt personligt rekord på Springtime med 46:00.
2017 blir fokus på Höganäs Halvmara och Göteborgsvarvet.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 37
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
13
13
v. 37
Löpning:
6:34/km
4:37:24
42,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:37:24
42,2 km
Vecka 38
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 38
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 39
22
22
23
23
25
25
26
Pass A1:00:00
Pass A1:00:00
Efter ett allt för långt uppehåll blev det ett hårt pass som kommer att ge ...
26
27
27
v. 39
Löpning:
7:12/km
46:53
6,5 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
1:30:00
4,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:16:53
10,5 km
Vecka 40
28
T:et7,7 km • 5:31 m/km
T:et7,7 km • 5:31 m/km
"Lagomrunda" i hyfsat tempo i fint höstväder. Träningsvärken börjar släppa så ...
28
29
Pass B50:00
Pass B50:00
Det kommer att bli ännu mer träningsvärk...
29
30
Mörarp runt18,8 km • 5:53 m/km
Mörarp runt18,8 km • 5:53 m/km
Skön runda i perfekt väder. Lite småont i knäna men räknar med att detta beror ...
30
1
1
2
2
3
Pass A special50:00
Pass A special50:00
Ett pass med fokus på överkroppen då knäet fortfarande bråkar med mig...
3
4
4
v. 40
Löpning:
5:47/km
2:32:58
26,5 km
Styrka:
 
1:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:12:58
26,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige