annons
Björn Hedman

Björn Hedman

Joggpers
Joggpers 5:35 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Löpt i år
Löpt i år 112 km
Tränat i år
Tränat i år 65 h

Målsättning:

Lev idag. Bygg för framtiden.

Genomförde 2015 mitt andra Marathon, 4:37,(4:43) och planerar att köra nr 3 någon gång i år. 2016 blev besvikelsernas år med missade Marathon både i Köpenhamn och Helsingborg. Satte dock helt otippat nytt personligt rekord på Springtime med 46:00.
2017 blir fokus på Höganäs Halvmara och Göteborgsvarvet.

Mars 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 10
2
2
3
3
4
NW47:08
NW47:08
Försök till återstart...
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 10
Styrka:
 
47:08
 
Totalt:Total tid:
 
47:08
0,0 km
Vecka 11
9
9
10
10
11
NW55:32
NW55:32
Försök till nystart...
11
12
12
13
13
v. 11
Styrka:
 
55:32
 
Promenad:
12:52/km
1:37:25
7,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:32:57
7,6 km
Vecka 12
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 12
Promenad:
15:48/km
39:39
2,5 km
Totalt:Total tid:
 
39:39
2,5 km
Vecka 13
23
RC- återkomsten4,6 km • 6:32 m/km
RC- återkomsten4,6 km • 6:32 m/km
Efter en månads frånvaro pga luftrörsproblem blev det några km löpning på ett ...
23
24
24
25
NW50:39
NW50:39
Ny omstart... Sol, 6-8 grader
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
6:32/km
30:14
4,6 km
Styrka:
 
50:39
 
Totalt:Total tid:
 
1:20:53
4,6 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons