annons
Björn Hedman

Björn Hedman

Joggpers
Joggpers 5:35 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Löpt i år
Löpt i år 112 km
Tränat i år
Tränat i år 65 h

Målsättning:

Lev idag. Bygg för framtiden.

Genomförde 2015 mitt andra Marathon, 4:37,(4:43) och planerar att köra nr 3 någon gång i år. 2016 blev besvikelsernas år med missade Marathon både i Köpenhamn och Helsingborg. Satte dock helt otippat nytt personligt rekord på Springtime med 46:00.
2017 blir fokus på Höganäs Halvmara och Göteborgsvarvet.

Juli 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 27
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 28
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 28
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 29
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
Batteritorget-Örby Ängar ToR4,1 km • 6:59 m/km
Batteritorget-Örby Ängar ToR4,1 km • 6:59 m/km
Omstart igen. 4km som ger träningsvärk deluxe. 23-24 grader, sol, måttlig vind.
20
21
21
v. 29
Löpning:
6:59/km
28:46
4,1 km
Totalt:Total tid:
 
28:46
4,1 km
Vecka 30
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 30
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
1
Helsingborg5,4 km • 8:44 m/km
Helsingborg5,4 km • 8:44 m/km
PW när D är på undersökning. 15-16 grader, växlande molnighet, sv vind.
1
2
2
3
3
4
4
v. 31
Promenad:
8:44/km
46:57
5,4 km
Totalt:Total tid:
 
46:57
5,4 km
annons