annons
Lars Brinkhoff

Lars Brinkhoff

Joggpers
Joggpers 4:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Jag tränar för jag tycker det är kul, och ju mer jag håller på, desto roligare blir det. Snabb är jag inte, men förhoppningsvis finns förbättringspotential.

Bokning: Valhalla IP, Slottsskogsvallen, Friidrottens Hus.

Målsättning:

Personbästa
DatumTävlingDistansTidMin/km
2010-08-18Korpfriidrott100 m13.062:11
2010-06-02Korpfriidrott200 m26.8m2:14
2010-09-01Korpfriidrott400 m59,742:29
2010-08-25Korpfriidrott800 m2:31.443:09
2010-06-17Solvikingarnas KM medeldistans1000 m3:193:19
2010-05-18Korpfriidrott1500 m5:253:37
2008-09-11Lindholmenstafetten2,66 km11:234:17
2008-08-27Korpfriidrott3000 m12:354:12
2009-03-21Testlopp5000 m21:494:22
2009-04-18Olympiatravsjoggen7,5 km33:264:27
2004-11-06Finalloppet8,8 km43:534:59
2008-08-23Midnattsloppet10 km49:394:58
2004-08-08EM-loppet10,5 km56:135:20
2009-10-10Göteborg Halvmarathon21,1 km1:42:444:52

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
31
31
3
3
5
E, Vimmersjön5,5 km • 5:42 m/km
E, Vimmersjön5,5 km • 5:42 m/km
6:31.56 5:58.68 5:23.49 5:34.34 5:28.69 2:29.06, 0.52km
5
6
6
v. 22
Löpning:
5:32/km
53:01
9,6 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:08:01
9,6 km
Vecka 23
7
E/R, Vimmersjön6,3 km • 5:34 m/km
E/R, Vimmersjön6,3 km • 5:34 m/km
6:24.61 5:43.38 5:24.87 5:30.58 2:00.92, 0.37km 0:07.80, ...
7
8
Rodd 5x600m6,0 km • 4:27 m/km
Rodd 5x600m6,0 km • 4:27 m/km
2000m: ~10:30 5x600m: 2:13.6 2:10.8 2:10.0 2:09.4 2:07.8 1000m: 5:18
8
9
E, Vimmersjön6,6 km • 5:28 m/km
E, Vimmersjön6,6 km • 5:28 m/km
6:14.70 5:38.56 5:17.67 5:05.51 4:52.26 5:26.01 3:28.84, 0.60km
9
11
11
13
13
v. 23
Löpning:
5:17/km
1:40:04
18,9 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Annat:
 
26:40
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:21:44
24,9 km
Vecka 24
14
Rodd 3x1000m@3:50 (1:30)6,0 km • 4:17 m/km
Rodd 3x1000m@3:50 (1:30)6,0 km • 4:17 m/km
2000m: 9:07 3x1000m: 3:55.3, 3:49.2, 3:44.0 Vila: 90s 1000m:
14
15
E/R, Södra älvstranden3,8 km • 5:32 m/km
E/R, Södra älvstranden3,8 km • 5:32 m/km
6:26.13 5:45.48 5:24.89 1:25.17, 0.28km 3:01.52 0:07.73, ...
15
16
16
18
18
19
19
20
E, Vimmersjön6,0 km • 5:37 m/km
E, Vimmersjön6,0 km • 5:37 m/km
6:10.44 5:36.87 5:32.34 5:30.53 5:30.52 5:19.68
20
v. 24
Löpning:
5:26/km
1:16:53
14,2 km
Annat:
 
25:41
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:42:34
20,2 km
Vecka 25
22
E/R, Södra älvstranden6,5 km • 5:30 m/km
E/R, Södra älvstranden6,5 km • 5:30 m/km
6:15.13 5:44.13 5:32.41 5:33.77 5:23.52 3:28.55, 0.62km 0:17.47, ...
22
24
E, Södra älvstranden7,5 km • 5:38 m/km
E, Södra älvstranden7,5 km • 5:38 m/km
6:19.23 5:44.92 5:28.01 5:31.90 5:30.63 5:30.81 5:24.62 2:43.93, 0.50km
24
25
25
26
26
27
27
v. 25
Löpning:
5:34/km
1:18:10
14,0 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Annat:
 
30:32
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:03:42
21,0 km
Vecka 26
28
E, Södra älvstranden6,2 km • 5:30 m/km
E, Södra älvstranden6,2 km • 5:30 m/km
6:07.32 5:36.73 5:29.97 5:09.22 4:56.43 5:31.16 1:14.54, 0.20km
28
30
E, Norra älvstranden8,0 km • 5:34 m/km
E, Norra älvstranden8,0 km • 5:34 m/km
6:16.94 5:45.52 5:36.12 5:33.15 5:30.04 5:24.28 4:53.80 5:28.70
30
1
Rodd 4x400m@1:18 (4:00)4,6 km • 4:18 m/km
Rodd 4x400m@1:18 (4:00)4,6 km • 4:18 m/km
2000m: 9:15 4x400m: 1:20.6, 1:18.5, 1:15.9, 1:15.6 1000m: 5:20
1
3
3
v. 26
Löpning:
5:33/km
2:37:36
28,4 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Annat:
 
19:46
4,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:12:22
33,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige