annons

Robin Hesselstål

1994
Kiruna
Klubb: Kiruna Discgolf Klubb
Medlem sedan 20 maj 2009

Joggpers

Joggpers 4:17 min/km

Löpt i mars

Löpt i mars 40 km

Löpt i år

Löpt i år 156 km

Löppass i år

Löppass i år 22 st

Gillar Discgolf

Målsättning:

Springa längre än föregående år!

Visa profil Följer Följs av

Mars 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 9

Promenad6,3 km • 13:06 m/km

401 kcal

Ultimate58:27

617 kcal 8 pers!

Intervaller9,0 km • 5:16 m/km

778 kcal 11:e passet!

v. 9

Löpning:

5:16/km

47:23

9,0 km

Promenad:

13:06/km

1:22:01

6,3 km

Annat:

58:27

Totalt:Total tid:

3:07:51

15,3 km

Vecka 10

Löpning12,0 km • 5:06 m/km

1019 kcal 12:e passet

Intervaller6,5 km • 5:06 m/km

534 kcal 13:e passet, skulle springa 3km på 11, 3km på 13 och 3km på 11, blev ...

v. 10

Löpning:

5:06/km

1:34:22

18,5 km

Totalt:Total tid:

1:34:22

18,5 km

Vecka 11

Promenad2,6 km • 11:13 m/km

153 kcal

Ultimate1:03:26

595 kcal 12 pers!

Löpning6,0 km • 5:13 m/km

335 kcal Provade att springa på 11, och det kändes ändå i höften från ca 2,5 ...

Promenad2,3 km • 12:49 m/km

161 kcal

Löpning7,2 km • 5:10 m/km

662 kcal

v. 11

Löpning:

5:11/km

1:08:26

13,2 km

Promenad:

11:59/km

58:56

4,9 km

Annat:

1:03:26

Totalt:Total tid:

3:10:48

18,1 km

Vecka 12

Ultimate1:00:05

737 kcal 10 pers

Promenad2,1 km • 12:29 m/km

132 kcal

Löpning8,0 km • 5:00 m/km

645 kcal

Promenad2,1 km • 12:34 m/km

131 kcal

v. 12

Löpning:

5:00/km

40:02

8,0 km

Promenad:

12:31/km

52:28

4,2 km

Annat:

1:00:05

Totalt:Total tid:

2:32:35

12,2 km

Vecka 13

v. 13

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 14

v. 14

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons