Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Ola Bornhall
1963
Järfälla
Medlem sedan 6 juni 2007
Joggpers
Joggpers
5:04
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
14
st
Löpt i år
Löpt i år
130
km
Tränat i år
Tränat i år
14
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 23
3
Till Herräng
5,3 km • 5:39 m/km
Till Herräng
5,3 km • 5:39 m/km
Hem (till Korgil)
2,0 km • 5:28 m/km
Hem (till Korgil)
2,0 km • 5:28 m/km
3
4
Bredsund mm
15,6 km • 8:05 m/km
Bredsund mm
15,6 km • 8:05 m/km
4
5
Herrängsspåret ett varv mm
5,1 km • 5:52 m/km
Herrängsspåret ett varv mm
5,1 km • 5:52 m/km
Seg start. Nylagt med en massa träflis i spåret så man sjönk ner rejält, andra ...
5
6
Mörtö mm
14,4 km • 8:18 m/km
Mörtö mm
14,4 km • 8:18 m/km
Fick inte upp farten idag.
6
7
7
8
8
9
9
v. 23
Löpning:
5:43/km
1:11:00
12,4 km
Promenad:
8:11/km
4:05:00
29,9 km
Totalt:
Total tid:
5:16:00
42,4 km
Vecka 24
10
10
11
11
12
12
13
13
14
Norra Jakobsberg
5,2 km • 5:46 m/km
Norra Jakobsberg
5,2 km • 5:46 m/km
14
15
15
16
16
v. 24
Löpning:
5:46/km
30:00
5,2 km
Totalt:
Total tid:
30:00
5,2 km
Vecka 25
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 25
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 26
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 26
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
