annons
MAGNUS JEDAR

MAGNUS JEDAR

Joggpers
Joggpers 3:54 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h


Jag har yrkesutbildning och arbetar som lastbilschaufför.Träning och tävling i löpning,orientering.

Målsättning:

Löpning,genomföra träningsövningarna i ett träningsprogram och klara målsättningen.Se vilka tider jag klarar av att prestera på Ultra marathon 50km,Marathon,30km,halv marathon,10km och 5km.Orientering, motionsklass.




















































































Juli 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
Distans lätt 12km tid 60-62min12,0 km • 5:00 m/km
Distans lätt 12km tid 60-62min12,0 km • 5:00 m/km
Asfalt 4,5km,ulvaspåret 5km och asfalt 2,5km.Väder 22 grader,överväg,soligt.Jag ...
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 27
Löpning:
4:52/km
2:41:00
30,0 km
Annat:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:11:00
30,0 km
Vecka 28
7
7
9
9
11
11
v. 28
Löpning:
4:41/km
2:34:30
33,0 km
Cykel:
30,5 km/h
30:30
15,5 km
Promenad:
7:09/km
5:00
0,7 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:10:00
49,2 km
Vecka 29
14
14
17
17
v. 29
Löpning:
4:43/km
3:04:00
39,0 km
Promenad:
11:17/km
47:00
3,1 km
Annat:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:36:00
42,1 km
Vecka 30
26
26
v. 30
Löpning:
4:46/km
3:20:00
42,0 km
Promenad:
11:26/km
24:00
2,1 km
Annat:
 
1:55:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:39:00
44,1 km
annons