Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
stefan carlsson
1963
partille
Medlem sedan 30 juni 2009
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
90
st
Löpt i år
Löpt i år
370
km
Tränat i år
Tränat i år
53
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
Morgonjogg. 4 km med grupp resten själv
12,6 km • 6:12 m/km
Morgonjogg. 4 km med grupp resten själv
12,6 km • 6:12 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-12-01
2,4 km • 11:52 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-12-01
2,4 km • 11:52 m/km
Strech å relax
33:33
Strech å relax
33:33
1
2
Sprang med grupp 30 minuter fortsatte sedan själv
10,3 km • 6:11 m/km
Sprang med grupp 30 minuter fortsatte sedan själv
10,3 km • 6:11 m/km
Gick upp på ett berg
5,9 km • 15:16 m/km
Gick upp på ett berg
5,9 km • 15:16 m/km
Strech å relax pass
45:26
Strech å relax pass
45:26
2
3
Morgonjogg. Var trött hela dagen efter rundan
11,1 km • 5:51 m/km
Morgonjogg. Var trött hela dagen efter rundan
11,1 km • 5:51 m/km
Till affären
1,8 km • 13:21 m/km
Till affären
1,8 km • 13:21 m/km
Strech pass
30:24
Strech pass
30:24
3
4
Var mest andning
40:50
Var mest andning
40:50
Pilates
51:12
Pilates
51:12
Dans fusion 70_80_90talet.var sådär
40:18
Dans fusion 70_80_90talet.var sådär
40:18
4
5
Till bilen från flygplatsen
0,7 km • 12:53 m/km
Till bilen från flygplatsen
0,7 km • 12:53 m/km
5
6
6
7
7
v. 49
Löpning:
6:05/km
3:26:54
34,0 km
Styrka:
1:18:59
Grupp:
1:10:42
Promenad:
14:03/km
2:30:45
10,7 km
Annat:
1:32:02
Totalt:
Total tid:
9:59:22
44,7 km
Vecka 50
8
8
9
Åkte troligen på halsfluss igår kväll
Åkte troligen på halsfluss igår kväll
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 50
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 51
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 51
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 1
29
29
30
30
31
31
1
1
2
3 minus och 5 cm snö. första rundan på 1 månad efter en riktigt seg typ förkylning
3,0 km • 6:00 m/km
3 minus och 5 cm snö. första rundan på 1 månad efter en riktigt seg typ förkylning
3,0 km • 6:00 m/km
2
3
3
4
Lite snömodd. 7 minus. Kl08 go runda
3,1 km • 6:02 m/km
Lite snömodd. 7 minus. Kl08 go runda
3,1 km • 6:02 m/km
4
v. 1
Löpning:
6:01/km
36:49
6,1 km
Totalt:
Total tid:
36:49
6,1 km
annons