Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
stefan carlsson
1963
partille
Medlem sedan 30 juni 2009
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
90
st
Löpt i år
Löpt i år
370
km
Tränat i år
Tränat i år
53
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
uppjogg. 4 minus
3,0 km • 5:49 m/km
uppjogg. 4 minus
3,0 km • 5:49 m/km
Intervaller 5*400
2,3 km • 6:31 m/km
Intervaller 5*400
2,3 km • 6:31 m/km
Nerjogg
3,0 km • 5:46 m/km
Nerjogg
3,0 km • 5:46 m/km
26
27
27
28
Gökskulla 4 minus kändes bra
10,1 km • 5:49 m/km
Gökskulla 4 minus kändes bra
10,1 km • 5:49 m/km
28
29
29
30
Gökskulla 2 minus blåste nordost
10,1 km • 5:38 m/km
Gökskulla 2 minus blåste nordost
10,1 km • 5:38 m/km
30
31
31
1
Åstebo kl 8:30 8 minus
5,2 km • 5:47 m/km
Åstebo kl 8:30 8 minus
5,2 km • 5:47 m/km
1
v. 5
Löpning:
5:48/km
3:15:54
33,8 km
Totalt:
Total tid:
3:15:54
33,8 km
Vecka 6
2
2
3
Gökegården. direkt efter jobbet. 1 banan. 2 minus nordost
11,1 km • 5:40 m/km
Gökegården. direkt efter jobbet. 1 banan. 2 minus nordost
11,1 km • 5:40 m/km
3
4
4
5
Gökskulla. Kändes lätt. Kraftig nordost. 3 minus
10,1 km • 5:26 m/km
Gökskulla. Kändes lätt. Kraftig nordost. 3 minus
10,1 km • 5:26 m/km
5
6
6
7
Förbi kåsjön kommit lite mer snö. Moddigt på sina ställen. 1,5 minus
6,2 km • 5:53 m/km
Förbi kåsjön kommit lite mer snö. Moddigt på sina ställen. 1,5 minus
6,2 km • 5:53 m/km
7
8
8
v. 6
Löpning:
5:38/km
2:34:21
27,4 km
Totalt:
Total tid:
2:34:21
27,4 km
Vecka 7
9
2 minus sol ingen vind
3,2 km • 5:42 m/km
2 minus sol ingen vind
3,2 km • 5:42 m/km
Intervaller 5*400
2,3 km • 6:22 m/km
Intervaller 5*400
2,3 km • 6:22 m/km
Löpning 2026-02-09
3,1 km • 5:35 m/km
Löpning 2026-02-09
3,1 km • 5:35 m/km
9
10
10
11
Gökskulla 3,5 minus. Moddigt på trotoarer å cykelbana. sprang mycket på vägen
10,5 km • 5:45 m/km
Gökskulla 3,5 minus. Moddigt på trotoarer å cykelbana. sprang mycket på vägen
10,5 km • 5:45 m/km
11
12
12
13
Gökskulla 5 minus
11,9 km • 5:27 m/km
Gökskulla 5 minus
11,9 km • 5:27 m/km
13
14
14
15
Vände en bit innan Gökskulla 3 minus
8,4 km • 5:44 m/km
Vände en bit innan Gökskulla 3 minus
8,4 km • 5:44 m/km
15
v. 7
Löpning:
5:40/km
3:43:21
39,4 km
Totalt:
Total tid:
3:43:21
39,4 km
Vecka 8
16
16
17
Uppjogg 3 minus
3,4 km • 5:24 m/km
Uppjogg 3 minus
3,4 km • 5:24 m/km
Intervaller 5*400
2,3 km • 6:17 m/km
Intervaller 5*400
2,3 km • 6:17 m/km
Ner jogg
3,5 km • 5:23 m/km
Ner jogg
3,5 km • 5:23 m/km
17
18
18
19
Gökskulla 3.5minus sol ingen blåst
10,1 km • 5:21 m/km
Gökskulla 3.5minus sol ingen blåst
10,1 km • 5:21 m/km
19
20
Gökskulla Blåste mycket sydligt 3minus
12,1 km • 5:37 m/km
Gökskulla Blåste mycket sydligt 3minus
12,1 km • 5:37 m/km
20
21
21
22
22
v. 8
Löpning:
5:32/km
2:53:33
31,4 km
Totalt:
Total tid:
2:53:33
31,4 km
Vecka 9
23
Gökskulla så seg i benen kroppen efter fredagens runda.soffan hela dagen igår. 2 plus
10,2 km • 5:39 m/km
Gökskulla så seg i benen kroppen efter fredagens runda.soffan hela dagen igår. 2 plus
10,2 km • 5:39 m/km
23
24
24
25
Gökskulla seg å trött i benen. blåste sydost. 2plus
12,0 km • 5:43 m/km
Gökskulla seg å trött i benen. blåste sydost. 2plus
12,0 km • 5:43 m/km
Massage
Massage
25
26
26
27
5 plus ingen snö på cykelbanan
2,5 km • 5:46 m/km
5 plus ingen snö på cykelbanan
2,5 km • 5:46 m/km
Intervaller 5*1000. runt området. Ej max kontrolerat
5,2 km • 5:17 m/km
Intervaller 5*1000. runt området. Ej max kontrolerat
5,2 km • 5:17 m/km
Löpning 2026-02-27
2,6 km • 5:26 m/km
Löpning 2026-02-27
2,6 km • 5:26 m/km
27
28
28
1
Gökskulla 3 plus blåste västlig rätt mycket
10,1 km • 5:35 m/km
Gökskulla 3 plus blåste västlig rätt mycket
10,1 km • 5:35 m/km
1
v. 9
Löpning:
5:36/km
3:58:32
42,6 km
Annat:
0:00
Totalt:
Total tid:
3:58:32
42,6 km
annons
