annons
Dennis Jalonen

Dennis Jalonen

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Fd. orienterare, fotbollsspelare, boxare.

Målsättning:

Be fit&sharp.

Delta i längre terränglopp.



Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 18
Annat:
 
2:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:15:00
0,0 km
Vecka 19
5
5
6
6
8
8
9
9
10
10
v. 19
Löpning:
4:50/km
2:01:00
25,0 km
Annat:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:31:00
25,0 km
Vecka 20
12
12
14
14
15
15
17
17
v. 20
Löpning:
4:00/km
20:00
5,0 km
Cykel:
-- km/h
45:00
0,0 km
Annat:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:05:00
5,0 km
Vecka 21
19
Multitest45:00
Multitest45:00
Push ups, sit ups, räckhäv, dynamiskt hopptest, rygghäv
19
20
20
21
Stridshinderbana x 315:00
Stridshinderbana x 315:00
Passen pendlade mellan 4.32 - 5.02. Irländska bordet kräver tribut. Skön ...
21
22
22
23
23
v. 21
Löpning:
5:30/km
55:00
10,0 km
Annat:
 
4:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:55:00
10,0 km
Vecka 22
27
27
29
29
v. 22
Löpning:
5:20/km
1:03:00
11,8 km
Annat:
 
5:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:03:00
11,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige