annons
Dennis Jalonen

Dennis Jalonen

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Fd. orienterare, fotbollsspelare, boxare.

Målsättning:

Be fit&sharp.

Delta i längre terränglopp.



Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
2
2
3
3
5
5
v. 27
Löpning:
5:43/km
3:20:58
35,2 km
Annat:
 
2:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:35:58
35,2 km
Vecka 28
7
7
8
8
12
12
13
13
v. 28
Löpning:
4:52/km
2:02:50
25,3 km
Annat:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:32:50
25,3 km
Vecka 29
17
17
20
Bruka-Blockstugan-Hem 10,1 km • 5:45 m/km
Bruka-Blockstugan-Hem 10,1 km • 5:45 m/km
Tryckte på i backarna. Gick en del. Oförskämt pigg efteråt.
20
v. 29
Löpning:
5:15/km
3:09:48
36,2 km
Annat:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:39:48
36,2 km
Vecka 30
22
22
23
Testrunda 1 km 5,0 km • 3:55 m/km
Testrunda 1 km 5,0 km • 3:55 m/km
Gick hyfsat lätt första 3 varven. Stumnade något på fjärde och fick rädda ...
23
25
25
27
27
v. 30
Löpning:
5:09/km
2:09:18
25,1 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Annat:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:09:18
25,1 km
Vecka 31
29
Hem-Blå-Björkeöga-Blå-Hem 13,5 km • 4:56 m/km
Hem-Blå-Björkeöga-Blå-Hem 13,5 km • 4:56 m/km
En sådan där dag då man borde varit hemma och tagit det lugnt istället.
29
31
31
3
3
v. 31
Löpning:
5:06/km
2:52:24
33,8 km
Annat:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:52:24
33,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige