annons
Dennis Jalonen

Dennis Jalonen

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Fd. orienterare, fotbollsspelare, boxare.

Målsättning:

Be fit&sharp.

Delta i längre terränglopp.



Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
Hem-Blå-Björkeöga-Blå-Hem 13,5 km • 4:56 m/km
Hem-Blå-Björkeöga-Blå-Hem 13,5 km • 4:56 m/km
En sådan där dag då man borde varit hemma och tagit det lugnt istället.
29
31
31
3
3
v. 31
Löpning:
5:06/km
2:52:24
33,8 km
Annat:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:52:24
33,8 km
Vecka 32
4
Distans7,5 km • 4:40 m/km
Distans7,5 km • 4:40 m/km
Lugn jogg som gick förvånansvärt snabbt.
4
5
5
9
9
v. 32
Löpning:
4:40/km
35:00
7,5 km
Annat:
 
5:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:50:00
7,5 km
Vecka 33
13
13
16
16
17
17
v. 33
Annat:
 
5:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:00:00
0,0 km
Vecka 34
19
19
21
21
24
24
v. 34
Löpning:
4:21/km
1:29:33
20,6 km
Annat:
 
4:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:59:33
20,6 km
Vecka 35
26
Blå10,0 km • 5:44 m/km
Blå10,0 km • 5:44 m/km
F....n vad tungt. Det här var en sån dag man borde avstått och korkat upp en ...
26
29
29
v. 35
Löpning:
5:21/km
2:44:46
30,8 km
Annat:
 
3:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:14:46
30,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige