annons
Dennis Jalonen

Dennis Jalonen

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Fd. orienterare, fotbollsspelare, boxare.

Målsättning:

Be fit&sharp.

Delta i längre terränglopp.



Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
1
v. 36
Annat:
 
7:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:45:00
0,0 km
Vecka 37
9
9
11
11
12
12
13
Rådalunken - Lidköping 18,0 km • 1:22:54
Rådalunken - Lidköping 18,0 km • 1:22:54
4:36 m/km
Hade en behaglig resa och konstaterade efteråt att jag hade mycket mer att ge. ...
13
14
14
v. 37
Löpning:
4:41/km
2:10:14
27,9 km
Annat:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:40:14
27,9 km
Vecka 38
16
16
17
Spinning1:15:00
Spinning1:15:00
Ett gott pass med Gary på Hälsostudion. Lite Maffestuk på upplägget.
17
18
Squash1:00:00
Squash1:00:00
!!! Har inte spelat squash på säkert 15 år. Lite invecklat men jävligt roligt - ...
18
19
19
v. 38
Löpning:
4:01/km
19:39
4,9 km
Cykel:
-- km/h
1:15:00
0,0 km
Annat:
 
4:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:04:39
4,9 km
Vecka 39
22
Kroppsrestution
Kroppsrestution
Skulle ut och köra lite lugn terräng. Lade mig en stund för att ladda och ...
22
23
Röda7,0 km • 4:23 m/km
Röda7,0 km • 4:23 m/km
Gick ut väldigt lugnt men släppte på riktigt bra på slutet. Skön kväll.
23
24
24
26
26
v. 39
Löpning:
4:43/km
1:23:03
17,6 km
Annat:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:23:03
17,6 km
Vecka 40
29
29
2
2
4
4
5
Fotbollsmatch1:30:00
Fotbollsmatch1:30:00
Så var fotbollssäsongen slut. Nu kan man börja springa på allvar.
5
v. 40
Löpning:
5:00/km
1:15:53
15,2 km
Annat:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:15:53
15,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige