annons
Dennis Jalonen

Dennis Jalonen

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Fd. orienterare, fotbollsspelare, boxare.

Målsättning:

Be fit&sharp.

Delta i längre terränglopp.



Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
30
2
2
3
3
v. 18
Löpning:
5:01/km
1:49:35
21,9 km
Styrka:
 
30:00
 
Annat:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:49:35
21,9 km
Vecka 19
4
4
6
6
7
Löpband2,5 km • 4:00 m/km
Löpband2,5 km • 4:00 m/km
Trampade på riktigt fint. För första gången på länge fanns det tonus i benen.
7
v. 19
Löpning:
4:38/km
40:20
8,7 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
4:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:10:20
8,7 km
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
16
16
17
Göteborgsvarvet - Göteborg 21,1 km • 1:46:24
Göteborgsvarvet - Göteborg 21,1 km • 1:46:24
5:03 m/km
Kryssade i 21 km. Undrar vad man fått för tid om man vart seedad. Det var kul ...
17
v. 20
Löpning:
5:02/km
2:25:24
28,9 km
Styrka:
 
30:00
 
Annat:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:25:24
28,9 km
Vecka 21
18
18
22
22
24
24
v. 21
Annat:
 
6:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:00:00
0,0 km
Vecka 22
25
Styrketräning45:00
Styrketräning45:00
Kroppen är rejält sliten efter allt matchande. Gött med lite styrka och ...
25
26
26
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 22
Löpning:
4:33/km
32:00
7,0 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:47:00
7,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige