annons
Forrest Gump =)

Forrest Gump =)

Löpt i mars
Löpt i mars 83 km
Löpt i år
Löpt i år 256 km
Joggpers
Joggpers 7:39 min/km
Tränat i år
Tränat i år 39 h

Löparpro
12/7-24 15 års springande; 42735,8 km
Passerat tusenstrecket och lite till.
5,55555555(…)5556 marathon i månaden
2024 Björn Tribute Tour 2-9/3 485,4 km
2021 Kungsleden, Abisko-Kebnekaise ca 90 km 3000hm
2011 Fjällmaraton
7:56;41 43 km 1800hm
the gax urasunti epiphany x2
Full moon race x2
Lidingö Ultra
Ultraintervaller x3

Målsättning:

Fri att springa

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
Klippan City 5,6 km • 7:04 m/km
Klippan City 5,6 km • 7:04 m/km
Rejäly stram i hela vänster lår efter 3 dagar på Edinburgh´s kullerstensgator (?)
31
1
Bjersgårdsbackarna x 2 11,4 km • 7:29 m/km
Bjersgårdsbackarna x 2 11,4 km • 7:29 m/km
12:e gången > milen ! 2,98 km tempo 6:35 min/ km 1:a rundan Bjersgårdsbacke ...
1
2
Tegelbruk-Storäng 6,7 km • 7:37 m/km
Tegelbruk-Storäng 6,7 km • 7:37 m/km
Riktigt stel av träningsvärk i låren, lossnade sista kilometern Tempo: 2,86 ...
2
3
3
4
4
5
5
v. 36
Löpning:
7:25/km
2:56:35
27,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:56:35
27,1 km
Vecka 37
7
7
8
8
9
9
11
11
12
12
v. 37
Löpning:
6:57/km
15:00
7,8 km
Totalt:Total tid:
 
15:00
7,8 km
Vecka 38
15
15
17
17
20
Vedbyskog 13,0 km • 7:18 m/km
Vedbyskog 13,0 km • 7:18 m/km
14:e gången > milen ! Tejpat vä knä - ont par ggr första km Orkeslös i benen, ...
20
v. 38
Löpning:
6:42/km
5:22:17
48,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:22:17
48,1 km
Vecka 39
22
22
23
Gråmanstorp kyrka 10,5 km • 6:59 m/km
Gråmanstorp kyrka 10,5 km • 6:59 m/km
15:e gången > milen !! Smärta under vä knäskål 2:dra dagen i rad när jag ...
23
25
25
27
1:a HALVMARAN !!!!!!! 22,0 km • 6:54 m/km
1:a HALVMARAN !!!!!!! 22,0 km • 6:54 m/km
Åt russin 40 min, 60 min innan Åsen sedan efter passerat åsen.
27
v. 39
Löpning:
6:50/km
6:43:47
59,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:43:47
59,1 km
Vecka 40
28
28
30
30
1
Ett varv 9,4 km • 6:21 m/km
Ett varv 9,4 km • 6:21 m/km
Kramp under hö arcus-3 gången i följd
1
3
20:e rundan mer än milen 14,1 km • 7:18 m/km
20:e rundan mer än milen 14,1 km • 7:18 m/km
ÖSregn, sprang med vattentäta kläder-V A R M T !! Tempo 0-7 km 6:53 ...
3
v. 40
Löpning:
6:37/km
7:25:02
67,2 km
Totalt:Total tid:
 
7:25:02
67,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige