annons
Forrest Gump =)

Forrest Gump =)

Löpt i mars
Löpt i mars 72 km
Löpt i år
Löpt i år 244 km
Joggpers
Joggpers 7:39 min/km
Tränat i år
Tränat i år 37 h

Löparpro
12/7-24 15 års springande; 42735,8 km
Passerat tusenstrecket och lite till.
5,55555555(…)5556 marathon i månaden
2024 Björn Tribute Tour 2-9/3 485,4 km
2021 Kungsleden, Abisko-Kebnekaise ca 90 km 3000hm
2011 Fjällmaraton
7:56;41 43 km 1800hm
the gax urasunti epiphany x2
Full moon race x2
Lidingö Ultra
Ultraintervaller x3

Målsättning:

Fri att springa

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
27
27
28
42/ 402:e Milen/ mer11,6 km • 6:33 m/km
42/ 402:e Milen/ mer11,6 km • 6:33 m/km
Positiv spilt eller träna på att springa in i (mjölksyra-)väggen =)
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 35
Löpning:
6:26/km
2:35:47
24,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:35:47
24,2 km
Vecka 36
3
3
4
4
5
5
6
1/ 24-timmars DWC139,3 km • 10:20 m/km
1/ 24-timmars DWC139,3 km • 10:20 m/km
Lång tur oftast längst med Gingstleden. Klockren support med äldsta(?) vännen ...
6
7
7
8
8
9
9
v. 36
Löpning:
10:20/km
24:00:00
139,3 km
Totalt:Total tid:
 
24:00:00
139,3 km
Vecka 37
10
10
11
postDWC9,8 km • 7:37 m/km
postDWC9,8 km • 7:37 m/km
Skönt komma ut! Öm vä höft Muskelsvag '=)
11
12
12
13
13
14
14
15
44/ 404:e Milen/ mer13,2 km • 6:46 m/km
44/ 404:e Milen/ mer13,2 km • 6:46 m/km
Kinesitejp vä höft-lår-knä. Skönt springa ledigt igen.
15
16
40/111:e Halvmara/ mer24,7 km • 7:43 m/km
40/111:e Halvmara/ mer24,7 km • 7:43 m/km
Dom bästa passen när meter efter meter passeras utan slit. + - 183 höjdmeter.
16
v. 37
Löpning:
7:26/km
5:54:28
47,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:54:28
47,7 km
Vecka 38
17
17
18
45/ 405:e Milen/ mer13,0 km • 6:45 m/km
45/ 405:e Milen/ mer13,0 km • 6:45 m/km
Springtur med ben fulla av spring i härligt höstregn iklädd sommarutstyrelsen: ...
18
19
19
20
20
21
Mara/ mer44,0 km • 7:10 m/km
Mara/ mer44,0 km • 7:10 m/km
Skön tur m SpringJoggern på cykelvägar fr Malmö till Landskrona. Perfekt ...
21
22
22
23
45/ 405:e Milen/ mer16,7 km • 6:50 m/km
45/ 405:e Milen/ mer16,7 km • 6:50 m/km
+ - 188 höjdmeter. Benen lätta o kvicka. Ömsom vårkänsla i skogspassager med ...
23
v. 38
Löpning:
7:01/km
8:36:47
73,7 km
Totalt:Total tid:
 
8:36:47
73,7 km
Vecka 39
24
24
26
26
27
27
28
42/ 113:e HalvMara/ mer23,2 km • 7:02 m/km
42/ 113:e HalvMara/ mer23,2 km • 7:02 m/km
Mysigt se hur naturen ställer fram Höstgarderoben :) -+ 250 höjdmeter
28
29
43/ 114:e HalvMara23,2 km • 6:23 m/km
43/ 114:e HalvMara23,2 km • 6:23 m/km
inledde m att springa tillsammans m Mille hans Premiärmil ;) +- 89 höjdmeter
29
30
30
v. 39
Löpning:
6:46/km
7:42:46
68,3 km
Totalt:Total tid:
 
7:42:46
68,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige