annons

Forrest Gump =)

2009 Klippan Medlem sedan 20 juli 2009

Löpt i mars

Löpt i mars 69 km

Löpt i år

Löpt i år 241 km

Joggpers

Joggpers 7:39 min/km

Tränat i år

Tränat i år 37 h

Löparpro
12/7-24 15 års springande; 42735,8 km
Passerat tusenstrecket och lite till.
5,55555555(…)5556 marathon i månaden
2024 Björn Tribute Tour 2-9/3 485,4 km
2021 Kungsleden, Abisko-Kebnekaise ca 90 km 3000hm
2011 Fjällmaraton
7:56;41 43 km 1800hm
the gax urasunti epiphany x2
Full moon race x2
Lidingö Ultra
Ultraintervaller x3

Målsättning:

Fri att springa

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Augusti 2019

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 31

2/ 20192,8 km

3/ 20192,8 km

4/ 20193,6 km

5/ 20195,8 km

6/ 20195,2 km

v. 31

Löpning:

--/km

0:00

20,2 km

Totalt:Total tid:

0:00

20,2 km

Vecka 32

7/ 20198,9 km

8/ 20193,3 km

v4/ 201983,7 km

v.32; 83,7K = 12K/ dag

v. 32

Löpning:

--/km

0:00

12,2 km

Cykel:

-- km/h

0:00

83,7 km

Totalt:Total tid:

0:00

95,9 km

Vecka 33

9/ 20194,0 km

1/510 milen lr mer10,1 km • 7:43 m/km

Första milen sedan 22/7 2017. Äntligen på väg dit.

10/ 20192,6 km

v5/ 2019163,7 km

v. 33

Löpning:

7:43/km

1:18:00

16,7 km

Cykel:

-- km/h

0:00

163,7 km

Totalt:Total tid:

1:18:00

180,4 km

Vecka 34

11/ 20193,0 km

11/ 20192,1 km

12/ 20198,1 km

13/ 201917,0 km

Ultra

v.7/ 2019126,5 km

v. 34

Löpning:

--/km

0:00

30,2 km

Cykel:

-- km/h

0:00

126,5 km

Totalt:Total tid:

0:00

156,7 km

Vecka 35

14/ 20196,2 km

15/ 20196,7 km

16/ 20194,1 km

17/ 20195,0 km

18/ 20195,2 km

18/ 20196,4 km

19/ 20195,1 km

v.8147,0 km

v. 35

Löpning:

--/km

0:00

38,7 km

Cykel:

-- km/h

0:00

147,0 km

Totalt:Total tid:

0:00

185,7 km

annons