annons
Forrest Gump =)

Forrest Gump =)

Löpt i mars
Löpt i mars 54 km
Löpt i år
Löpt i år 226 km
Joggpers
Joggpers 7:39 min/km
Tränat i år
Tränat i år 34 h

Löparpro
12/7-24 15 års springande; 42735,8 km
Passerat tusenstrecket och lite till.
5,55555555(…)5556 marathon i månaden
2024 Björn Tribute Tour 2-9/3 485,4 km
2021 Kungsleden, Abisko-Kebnekaise ca 90 km 3000hm
2011 Fjällmaraton
7:56;41 43 km 1800hm
the gax urasunti epiphany x2
Full moon race x2
Lidingö Ultra
Ultraintervaller x3

Målsättning:

Fri att springa

Juni 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
30
1
61/2022Bt Stifa 10,61:35:00
61/2022Bt Stifa 10,61:35:00
Tröskel-, intervallvecka
1
2
2
v. 22
Löpning:
--/km
9:18:00
65,4 km
Totalt:Total tid:
 
9:18:00
65,4 km
Vecka 23
6
64/2022Tungt Stifa 10
64/2022Tungt Stifa 10
6
8
8
9
9
10
10
11
11
12
v.5/5 2+1 34,7 km
v.5/5 2+1 34,7 km
12
v. 23
Löpning:
--/km
3:31:00
34,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:31:00
34,7 km
Vecka 24
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 24
Löpning:
--/km
45:30:00
71,2 km
Totalt:Total tid:
 
45:30:00
71,2 km
Vecka 25
20
20
21
21
22
22
23
23
24
71/2022A Stifa 71:31:00
71/2022A Stifa 71:31:00
24
25
72/2022A3:25:00
72/2022A3:25:00
25
26
26
v. 25
Löpning:
--/km
13:08:00
84,9 km
Totalt:Total tid:
 
13:08:00
84,9 km
Vecka 26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons