annons
Forrest Gump =)

Forrest Gump =)

Löpt i mars
Löpt i mars 51 km
Löpt i år
Löpt i år 223 km
Joggpers
Joggpers 7:39 min/km
Tränat i år
Tränat i år 34 h

Löparpro
12/7-24 15 års springande; 42735,8 km
Passerat tusenstrecket och lite till.
5,55555555(…)5556 marathon i månaden
2024 Björn Tribute Tour 2-9/3 485,4 km
2021 Kungsleden, Abisko-Kebnekaise ca 90 km 3000hm
2011 Fjällmaraton
7:56;41 43 km 1800hm
the gax urasunti epiphany x2
Full moon race x2
Lidingö Ultra
Ultraintervaller x3

Målsättning:

Fri att springa

November 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
31
134/2022 Stifa 19,63:33:00
134/2022 Stifa 19,63:33:00
Brösarpsläger dag1
v.4/5 1+0 Stifa 19,618,8 km
v.4/5 1+0 Stifa 19,618,8 km
. . .
31
1
135/2022 Stifa 6,56:50:00
135/2022 Stifa 6,56:50:00
Brösarpsläger dag2
1
2
136/2022 Stifa 9,47:15:00
136/2022 Stifa 9,47:15:00
Brösarpsläger dag3
2
3
137/2022 Stifa 126:30:00
137/2022 Stifa 126:30:00
Bröllopsläger Dag4
3
4
4
5
5
v. 44
Löpning:
--/km
28:23:00
185,4 km
Totalt:Total tid:
 
28:23:00
185,4 km
Vecka 45
7
7
8
140/2022 Stifa 4,46:18:00
140/2022 Stifa 4,46:18:00
Krampigt…
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 45
Löpning:
--/km
29:20:00
62,5 km
Totalt:Total tid:
 
29:20:00
62,5 km
Vecka 46
14
142/2022 Stifa 207:00
142/2022 Stifa 207:00
14
15
143/2022 Stifa 62:00:00
143/2022 Stifa 62:00:00
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
v.4/5 3+3 Stifa 496,9 km
v.4/5 3+3 Stifa 496,9 km
. .
20
v. 46
Löpning:
--/km
11:04:00
96,9 km
Totalt:Total tid:
 
11:04:00
96,9 km
Vecka 47
22
148/2022 Stifa1:35:00
148/2022 Stifa1:35:00
22
23
149/2022A Stifa2:48:00
149/2022A Stifa2:48:00
23
24
150/2022TA2:18:00
150/2022TA2:18:00
24
25
25
26
26
27
152/2022Tf Stifa 8,34:40:00
152/2022Tf Stifa 8,34:40:00
Ultrakänsla z
27
v. 47
Löpning:
--/km
16:13:00
101,9 km
Totalt:Total tid:
 
16:13:00
101,9 km
Vecka 48
28
v.4/5 Stifa 3,131,2 km
v.4/5 Stifa 3,131,2 km
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Löpning:
10:03/km
30:47:00
112,4 km
Totalt:Total tid:
 
30:47:00
112,4 km
annons