annons
Forrest Gump =)

Forrest Gump =)

Löpt i mars
Löpt i mars 51 km
Löpt i år
Löpt i år 223 km
Joggpers
Joggpers 7:39 min/km
Tränat i år
Tränat i år 34 h

Löparpro
12/7-24 15 års springande; 42735,8 km
Passerat tusenstrecket och lite till.
5,55555555(…)5556 marathon i månaden
2024 Björn Tribute Tour 2-9/3 485,4 km
2021 Kungsleden, Abisko-Kebnekaise ca 90 km 3000hm
2011 Fjällmaraton
7:56;41 43 km 1800hm
the gax urasunti epiphany x2
Full moon race x2
Lidingö Ultra
Ultraintervaller x3

Målsättning:

Fri att springa

Februari 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
30
30
31
31
1
1
2
2
3
15/2023aF Stifa -57:00
15/2023aF Stifa -57:00
Äntligen oförkyld
3
4
16/2023a Stifa 3,31:53:00
16/2023a Stifa 3,31:53:00
Sir Vääs
4
v. 5
Löpning:
--/km
2:50:00
18,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:50:00
18,0 km
Vecka 6
6
17/2023aF Stifa 2,131:15:00
17/2023aF Stifa 2,131:15:00
Smått och blandat
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 6
Löpning:
--/km
11:21:00
74,5 km
Totalt:Total tid:
 
11:21:00
74,5 km
Vecka 7
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 7
Löpning:
--/km
8:08:00
58,7 km
Totalt:Total tid:
 
8:08:00
58,7 km
Vecka 8
20
20
21
21
22
22
23
23
24
27/2023iF Stifa 2,72:50:00
27/2023iF Stifa 2,72:50:00
Tur ovanpå Storsjön
24
25
25
26
v.1/5 3F 2+1+286,8 km
v.1/5 3F 2+1+286,8 km
26
v. 8
Löpning:
--/km
13:21:00
86,8 km
Totalt:Total tid:
 
13:21:00
86,8 km
Vecka 9
27
27
28
v.4/5 1F 0+0+116,1 km
v.4/5 1F 0+0+116,1 km
.
28
1
1
4
4
v. 9
Löpning:
--/km
9:38:00
70,1 km
Totalt:Total tid:
 
9:38:00
70,1 km
annons