annons
Forrest Gump =)

Forrest Gump =)

Löpt i mars
Löpt i mars 51 km
Löpt i år
Löpt i år 223 km
Joggpers
Joggpers 7:39 min/km
Tränat i år
Tränat i år 34 h

Löparpro
12/7-24 15 års springande; 42735,8 km
Passerat tusenstrecket och lite till.
5,55555555(…)5556 marathon i månaden
2024 Björn Tribute Tour 2-9/3 485,4 km
2021 Kungsleden, Abisko-Kebnekaise ca 90 km 3000hm
2011 Fjällmaraton
7:56;41 43 km 1800hm
the gax urasunti epiphany x2
Full moon race x2
Lidingö Ultra
Ultraintervaller x3

Målsättning:

Fri att springa

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
28
28
30
30
1
1
v. 48
Löpning:
--/km
0:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 49
7
7
8
8
v. 49
Löpning:
--/km
0:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 50
9
9
10
10
11
11
12
35/88 dagar
35/88 dagar
Imorgon efter 74 instängdhet, luftas löpabenen. Tacksamhet över all den hjälp, ...
12
13
WR1 0,35/4,3K4,3 km • 11:52 m/km
WR1 0,35/4,3K4,3 km • 11:52 m/km
Fascinerade hur fort å ena sidan kroppens funktion går i idé och att väckas ur ...
13
15
15
v. 50
Promenad:
11:30/km
1:40:00
8,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:40:00
8,7 km
Vecka 51
16
WR3 0,56/3,6K3,6 km • 10:33 m/km
WR3 0,56/3,6K3,6 km • 10:33 m/km
Stav-fritt. Friare i Gålängder 230-800 m/ springlängd 30-80m/ tillfälle
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
WR4 0,9/5,1K5,1 km • 10:35 m/km
WR4 0,9/5,1K5,1 km • 10:35 m/km
Stav-fritt. Noggrann att hålla 50m springlängd.
21
22
22
v. 51
Promenad:
10:47/km
2:30:00
13,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:30:00
13,9 km
Vecka 52
23
23
24
24
27
27
28
WR8 1,08/5K Stifa 45,0 km • 9:58 m/km
WR8 1,08/5K Stifa 45,0 km • 9:58 m/km
Första gången sub 10 min/ km, lätt ledigt steg. 60/240
28
29
WR9 1,02/5,2K
WR9 1,02/5,2K
Kraftfulla steg, stress 60/240
29
v. 52
Löpning:
--/km
0:00
0,0 km
Promenad:
10:19/km
2:04:50
12,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:04:50
12,1 km
Vecka 1
30
30
31
31
2
2
3
3
4
WR2/11 1,2/5,5K5,5 km • 11:04 m/km
WR2/11 1,2/5,5K5,5 km • 11:04 m/km
Minskad gå sträcka 50/200 m, ökn. 0,5K enl. plan
4
5
5
v. 1
Promenad:
11:24/km
2:24:32
12,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:24:32
12,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige