annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 7 st
Löpt i år
Löpt i år 58 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

April 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
Eskilsbyrundan30,4 km • 25,67 km/h
Eskilsbyrundan30,4 km • 25,67 km/h
Skön runda. Lite kallt om tårna. Riktigt kul väg med mycket upp och ner och ...
1
3
3
4
4
5
5
v. 14
Cykel:
24,2 km/h
3:45:36
91,0 km
Styrka:
 
10:00
 
Annat:
 
51:00
4,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:46:36
95,1 km
Vecka 15
7
7
8
8
9
9
10
Helvetes skitfot! - fortfarande0,8 km • 5:12 m/km
Helvetes skitfot! - fortfarande0,8 km • 5:12 m/km
Tänkte göra ett försök att springa en sväng men direkt efter bara en liten bit ...
10
11
Eskilsbyrundan 30,5 km • 26,81 km/h
Eskilsbyrundan 30,5 km • 26,81 km/h
Vinden låg annorlunda jämfört med tidigare rundor. Rak västlig vind vilket ...
11
12
12
13
Till Hindås15,2 km • 23,35 km/h
Till Hindås15,2 km • 23,35 km/h
Medvind gjorde att det blev väldigt lugnt.
Hindåsrunda25,1 km • 26,43 km/h
Hindåsrunda25,1 km • 26,43 km/h
Skön runda från Hindås och norrut. Motvinden kändes på några ställen...
Hem från Hindås15,1 km • 18,74 km/h
Hem från Hindås15,1 km • 18,74 km/h
En sån satans vind! Fy bubblan... Åkte själv från Härryda kyrka och hem när ...
Multipass: 2:24:25
13
v. 15
Löpning:
5:12/km
4:03
0,8 km
Cykel:
24,2 km/h
3:32:34
85,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:36:37
86,6 km
Vecka 16
14
14
17
17
18
18
20
20
v. 16
Cykel:
27,8 km/h
1:57:39
54,5 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:57:39
54,5 km
Vecka 17
21
21
22
22
24
Äntligen!5,1 km • 6:17 m/km
Äntligen!5,1 km • 6:17 m/km
Sällan känt sådan glädje efter ett pass som nu. Kände lite tröttont i fotleden ...
24
25
Eskilsbyrundan 30,5 km • 27,94 km/h
Eskilsbyrundan 30,5 km • 27,94 km/h
Kändes lite övermodigt att springa idag också så det fick bli lite cykel. Lite ...
25
26
26
27
Cykel till Härkeshult15,2 km • 25,97 km/h
Cykel till Härkeshult15,2 km • 25,97 km/h
Tog en omväg till Härkeshult för att komma direkt på Vildmarksleden.
Löpning på Vildmarksleden7,4 km • 6:15 m/km
Löpning på Vildmarksleden7,4 km • 6:15 m/km
Kändes riktigt bra i foten att springa idag. Märks att man har tappat lite ...
Multipass: 1:33:53
27
v. 17
Löpning:
6:16/km
1:18:22
12,5 km
Cykel:
26,5 km/h
3:06:20
82,2 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:24:42
94,7 km
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
Test av fot1,9 km • 4:39 m/km
Test av fot1,9 km • 4:39 m/km
Tänkte testa hur foten kändes på asfalt och det var väl inget positivt test kan ...
1
2
Cykel20,8 km • 28,40 km/h
Cykel20,8 km • 28,40 km/h
Kändes väldigt bra. Hade 13.20 respektive 21.00 på mina två första hållpunkter ...
Skogsrunda5,5 km • 6:49 m/km
Skogsrunda5,5 km • 6:49 m/km
Märkligt hur det kan kännas så bra att springa i skogen när det inte gick alls ...
Multipass: 1:48:01
2
3
3
4
Hindås-tur42,1 km • 21,80 km/h
Hindås-tur42,1 km • 21,80 km/h
Med Anna-Maria till Hindås och en liten tur själv. Seg kropp idag. Dessutom ...
4
v. 18
Löpning:
6:15/km
46:28
7,4 km
Cykel:
24,1 km/h
3:06:20
74,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:52:48
82,2 km
annons