annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 7 st
Löpt i år
Löpt i år 58 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

September 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
29
30
30
31
6x1000 med 200 m gåvila10,1 km • 5:26 m/km
6x1000 med 200 m gåvila10,1 km • 5:26 m/km
Halvlugnt intervaller. Mycket seg kropp idag. Extremt glädjande att det inte ...
31
1
1
2
2
3
3
4
Kongsberg8,4 km • 5:01 m/km
Kongsberg8,4 km • 5:01 m/km
Blev väldigt löpsugen av Holmenkollen-besöket i förmiddags men fick bli i ...
4
v. 35
Löpning:
5:09/km
2:19:00
27,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:19:00
27,0 km
Vecka 36
5
5
6
6
7
Sjuk
Sjuk
Lite småont i halsen. Inte så konstigt genom att Anna-Maria och Ester har varit ...
7
8
8
9
9
10
10
11
Till Mölnlycke11,1 km • 5:45 m/km
Till Mölnlycke11,1 km • 5:45 m/km
Sprang till Mölnlycke för att hämta bilen (som inte ville starta). Försökte ...
11
v. 36
Löpning:
5:45/km
1:04:06
11,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:04:06
11,1 km
Vecka 37
12
12
13
13
14
14
15
Lunch-jogg6,4 km • 5:09 m/km
Lunch-jogg6,4 km • 5:09 m/km
Är lite för dåligt tränad för att orka med att tycka att 5-minuterstempo är ...
15
16
16
18
Löpning 2016-09-186,9 km • 5:19 m/km
Löpning 2016-09-186,9 km • 5:19 m/km
Jag sprang medan Anna-Maria gick ett varv med vagnen, sedan tog jag vagnen ...
18
v. 37
Löpning:
5:24/km
2:04:05
23,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:04:05
23,0 km
Vecka 38
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
Härskogen11,7 km • 5:21 m/km
Härskogen11,7 km • 5:21 m/km
Lilla Härsjörundan och lite till. Anna-Maria promenerade med Ester och sedan ...
25
v. 38
Löpning:
5:21/km
1:02:27
11,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:02:27
11,7 km
Vecka 39
26
26
27
27
28
Löpning 2016-09-285,8 km • 5:22 m/km
Löpning 2016-09-285,8 km • 5:22 m/km
Sen kvällsrunda för att springa av sig lite inför lördag. Kunde inte låta bli ...
28
29
29
30
30
2
2
v. 39
Löpning:
6:34/km
5:14:02
47,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:14:02
47,8 km
annons