annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 7 st
Löpt i år
Löpt i år 58 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

Juni 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
29
Kvällsrunda med backar12,7 km • 5:20 m/km
Kvällsrunda med backar12,7 km • 5:20 m/km
Skönt pass! Hade ingen direkt plan när jag gav mig ut men kom på efter ett tag ...
29
30
30
31
31
2
Halvmara i Norrtälje innan frukost21,2 km • 5:40 m/km
Halvmara i Norrtälje innan frukost21,2 km • 5:40 m/km
Mycket skön runda. Hade med mig en skopa sport utblandad i 2dl vatten plus en ...
2
3
3
4
4
v. 22
Löpning:
5:30/km
3:50:18
41,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:50:18
41,9 km
Vecka 23
5
5
6
6
7
Löpning 2017-06-077,6 km • 5:29 m/km
Löpning 2017-06-077,6 km • 5:29 m/km
Lugn runda med några fartökningar. Mest för att springa av mig lite inför lördag...
7
8
8
9
9
10
Hallands Ultra 50 km - Halmstad 50,0 km • 6:07:12
Hallands Ultra 50 km - Halmstad 50,0 km • 6:07:12
7:21 m/km
Ont i magen och illamående. Svårt att få i sig energi... är hyfsat nöjd ändå ...
10
11
11
v. 23
Löpning:
7:06/km
6:49:02
57,6 km
Totalt:Total tid:
 
6:49:02
57,6 km
Vecka 24
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 24
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 25
19
19
20
20
21
21
22
Löpning 2017-06-227,4 km • 5:50 m/km
Löpning 2017-06-227,4 km • 5:50 m/km
Första passet sen Hallands Ultra. Tungt, men så har jag ju hunnit fylla 40 ...
22
23
23
24
24
25
25
v. 25
Löpning:
5:50/km
43:05
7,4 km
Totalt:Total tid:
 
43:05
7,4 km
Vecka 26
26
26
27
Lugnt plus en maxning på 800m9,2 km • 5:29 m/km
Lugnt plus en maxning på 800m9,2 km • 5:29 m/km
Lång uppvärmning. 4x100 m och sedan nära max på 800m
27
28
28
29
29
30
30
1
Löpning 2017-07-0110,3 km • 5:24 m/km
Löpning 2017-07-0110,3 km • 5:24 m/km
Hade tänkt mig intervaller på Landevi men det var låst...
1
2
2
v. 26
Löpning:
5:26/km
1:46:11
19,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:46:11
19,5 km
annons