annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 3 st
Löpt i år
Löpt i år 18 km
Tränat i år
Tränat i år 2 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

September 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 36
5
5
6
Höjdmetrar i Kongsberg6,2 km • 7:56 m/km
Höjdmetrar i Kongsberg6,2 km • 7:56 m/km
Strava-segmentet uppför sa 335m på 2,5km uppför och 293m på 1,3km nerför... ...
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 36
Löpning:
6:57/km
1:12:03
10,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:12:03
10,4 km
Vecka 37
11
11
12
12
13
13
15
15
16
16
17
17
v. 37
Löpning:
7:36/km
1:25:47
11,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:25:47
11,3 km
Vecka 38
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
Skogsmaran 42k - Hindås42,2 km • 5:33:20
Skogsmaran 42k - Hindås42,2 km • 5:33:20
7:54 m/km
Tog det väldigt lugnt hela vägen för att inte överanstränga benet. Kände att ...
23
24
24
v. 38
Löpning:
7:54/km
5:33:20
42,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:33:20
42,2 km
Vecka 39
25
25
26
26
28
28
29
29
30
30
v. 39
Löpning:
10:39/km
1:33:47
8,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:33:47
8,8 km
annons