sysslade mycket med sport under uppväxten och spelade fotboll tills 17 års ålder. Sedan dess har det inte blivit mycket, mest åt andra hållet :D
Bestämde mig juni 2009 att ta tag i hälsan och helvände. Började löpträna och ändra livsstil i övrigt. Efter två månader hade jag gått ned ca 11 kg till 66 kg och löptränade ca 4 mil i veckan. Mestadels lågintensivt på runt 155 i snittpuls.
Hade som mål att springa gbg-varvet på under 1:30, vilket jag inte lyckades med riktigt :)
Sprang seedingloppet till gbg-varvet i mars och fick en ok startgrupp. Började med intervall-träning.
Efter gbg-varvet fick jag blodad tand och fortsatte med mer tävlande.
Kolla gärna in min löparblogg "Running For Performance"
http://RunningForPerformance.time-to-run.net
Håller även på att starta upp en välgörenhetsorganisation som det är tänkt skall samla in pengar till de mindre lyckligt lottade i världen genom löpning. Mer info om det kommer snart...
Målsättning:
Har påbörjat "sub 40 programmet". Första 3-veckorsperioden blir mer för att komma igång. Första loppet är 28/2.
Målsättningen med året är 10k sub 37 min
-------------------------------------------
Jag satsar mest på 10k-lopp.
Målet under 2011 är 10k under 37 min
Målet under 2012 är 10k under 35 min
Målet under 2013 är 10k under 33 min
